Недостигът на витамин (бери-бери): дефиниция, симптоми, превенция и лечение

Въпросът за поддържане на здравето винаги е от значение за хората, особено след проблемите, които тя трябва да се справи и с добавка на всеки десет години и добави. Недостигът на витамин е един от най-често срещаните и типични отклонения за жителите на мегаполиса, както и за слабо населените градове, които растяха от селата.

Накратко за липсата на витамини

Под подразбира липсата на недостиг на витамини или на данни материални група, която оказва значително влияние върху мъжа и психологически му състояние на организма. Недостигът на витамин може да бъде разделена на три форми:

Видео: Йод дефицит лечение на симптомите. Симптомите на недостиг на йод в организма. Предотвратяване на недостиг на йод

• светлина - липсата на практически няма последствия и бързо компенсирано чрез леко препарати хранителни корекция или мултивитамини;
• Средният - се изразява в липсата на основни симптоми, създава общо чувство на дискомфорт, възстановяване изисква определена диета и допълнение на мултивитамини, диетични добавки;
• тежки - липсата на критично въздействие върху състоянието на човека, застрашаващи живота му и непоправими промени в здравето, лечението се състои от комплекс от болнични процедури, диета и добавки.

С леки до умерени форми на човешки лица през цялото време - модерна храна не дава пълна възможност да компенсира сумата на витамин в организма. Като се има предвид, че повечето от тях не се натрупват и се използва само като компонент за настъпването на определени реакции, положението става още по-трудно и опасно за здравето. Ако е невъзможно да се елиминира натрупани дефицити всеки ден, човек започва да се чувства неизправност на органи и системи.

Най-опасни от гледна точка на vitaminodefitsita на образуване на два сезона - зимата и пролетта. През този период, тялото дава повече, отколкото получава. Освен това, хората в този момент са склонни да ядат повече мазнини и сладки, че засилва от липсата на хранителни вещества.

Рискът за развитие на дефицит на витамин са бременни жени, малки деца, юноши по време на пубертета, възрастните хора и хората, които са имали скорошна тежка инфекциозни заболявания или хирургическа намеса.

Причини и симптоми на болестта бери-бери

Причините за недостиг на витамини включват следните фактори:

• неправилно хранене - изобилие на мазнини и въглехидрати в липсата на протеин и фибри, монотонността на храни и напитки, пристрастяване към пазаруването сладкиши, захар;
• Постенето - отбелязва отделно, тъй като може да има особена заплаха, едва ли минава без последици за здравето, както физическа и психическа;
• хормонални промени - тялото поглъща хранителни вещества и витамини, рязко взаимодействие на липсата на тях;
• лоши навици - тютюнопушене и алкохол, са преките враговете на витамини, активно ги унищожава, не им позволява да изпълняват своята роля в организма;
• повишена физическа активност с неправилно хранене;
• инфекциозни заболявания, тумори, след хирургично лечение;
• дълго и редовно излагане на активното слънце без защита;
• дълъг престой на тъмно (развитието на липсата на витамин D);
• вътрешни метаболитни нарушения (получени витамини просто не може да бъде смлян);
• агресивно поведение на човешката имунна система (витамини и не усвоява или частично смлени).

Всичко това поражда редица основания, на които да се прецени наличието на недостиг на витамини и сложността на своя курс.

• Влошаване на кожата. Потъмняване и сивота, подновяване бавно кожни клетки, обикновено възниква от липсата на витамин В пилинг, активното стареене, отпуснатост, чувствителност на кожата се увеличава поради намаляване на тялото на витамини А, С и Е. В тази връзка, по-голям шанс да се изгаряния на открито слънце.
• Nail крехкост и загуба, потъмняване на нокътната плочка, и разслояване пигментация, кървене венците и зъбите нестабилност възникне поради критичната липсата на витамини А и С, D.
• Крехки кости, болка в тях, ставите, криза на ставите, силно подуване и придружени от липсата на витамин D, С и Д. interarticular тъкан губи своята еластичност и сухожилия, кости става порьозна, защото фосфор и калций практически не се абсорбира. В резултат на това многократно увеличение на риска от фрактури.
• Умората, летаргия, депресия, депресия, агресия, сълзливост, непостоянството, дори нежелание да живеят, за да бъдат причинени от недостатъци в Б витамини (особено B₆, Най-₁₂), Както и фолиева киселина, витамин А, магнезий и калий.
• Имуносупресия, чести инфекции, проява на алергични реакции - знак на спад в тялото на бета-каротин (прекурсор на витамин А) и витамин С, както и нарушения на редица процеси, които включват витамини, по-голямата част са транспортери на хранителни вещества между клетки активатори и процеси в тях.
• Честата поява на пъпки, черни точки, акне, акне, кожни купчини - един от преки доказателства за липсата на витамин С.
• Замъглено виждане и чувствителност намаляване - липса на витамин А, лутеин, витамин Е.

Профилактика и лечение на дефицит на витамин

Предотвратяване на недостиг на витамин включва получаване на оптимално в съотношението между мазнини, протеини и въглехидрати менюто, което позволява дневно получават всички необходими витамини и минерали. Като се има предвид, че в града, за да го направи може да бъде трудно, е необходимо да се прибягва до допълнителни препарати, които получават подкрепа - мултивитамини обогатени с хранителни добавки, лекарства.

Помощ в превенцията може да бъде, че вашата здравеопазване, спорт, закаляване, чист въздух и умерено излагане на слънце. Разбира се, важна роля в този въпрос играе и спокойствие - да се усвои ефективно входящи витамини, тялото се нуждае, за да останете в тишина.

Като допълнение за предотвратяване на недостиг на витамин са плодови напитки и плодови напитки от кисели плодове, които трябва да се консумира при студено време за един или два часа преди лягане под формата на топлина. В същото време, когато слънцето не е склонен да се появи иззад облаците, трябва да бъдат включени в диетата си яйчен жълтък, говеждо черния дроб, мазна риба, черен дроб на треска на петрола, млечни продукти (сухи млека, извара), както и пресни билки и други зелени зеленчуци и плодове, богати на витамин Е и с Такъв избор на продукти подпомагат запазването на нормалната концентрация на витамин D в организма. Във връзка с такова меню може да се прибегне до солариума, но само като превантивна мярка, като източник на ултравиолетово и инфрачервено излъчване, за улесняване на развитието на веществото. Един или два пъти седмично в продължение на 3-5 минути ще бъдат достатъчни.

И, разбира се, не забравяйте за рекорда за съдържанието на важни човешки витамини: броколи, спанак, ягоди, лимон, авокадо, пресни зеленчуци, домати, кафяв ориз, лук, чесън, чушка, млади боб и грах, соя, босилек, тиква, ряпа, покълнало жито, целина.

Лечението изисква индивидуален подход. В зависимост от симптомите и оплакванията, лекарят предписва анализи и определя характера на бери-бери - които липсват вещества. Въз основа на това, специални препарати се издават, и диета. В някои случаи, може да посочи капкомер с разтвор на витамини. Често те се използват в случай на бременни жени и хора, които наскоро са претърпели операция.

бери-бери Лечението може да включва установяване и санаториум, където пациентът ще осигури диетична храна и атмосферата за възстановяване.