Как да се раздели с един човек - съвети на психолога. Как достоен да се раздели с един мъж?

Идеален раздяла - това е, когато душата е лесно, усещането за свобода и безкрайно щастие. Твърде красива картина за да е истина, нали? В 99 случая от общо 100 раздяла с човек носи много тежък куп негативни емоции, психологически слабост и чувство за несигурност в своите способности. Днес разказваме за това как да се раздели с един човек най-лесно и безболезнено да се намери нов тласък на живот, а не да се спра на отрицателен, което по дефиниция е неизбежно.

Как достоен да се раздели с един мъж?

Според повечето психолози и разрешаването на конфликтите в скъсването на отношенията е важно да се "раздялата на всички точки на аз». С други думи, в този процес трябва да бъде най-малко подценяване и неизказани мисли. В този смисъл, това не е много важно дали раздялата спокойствие или бурна кавга - искате да публикувате в максимално всичко, което кипи. Именно тази неизречена натоварване в ясна и достъпна форма, макар и с емоция, често носи със себе си негативна емоция и търсене на душата.

В психологията има едно неписано правило ", бивши любовници тогава не общуват", така че въпросът за "говорене" нуждата да се обърне незабавно и не отлага. Много е вероятно, че вече няма да пие чай в едно кафе и да поговорим за това и онова. Решителни пауза думи възстановени по-късно душевен мир и относителна хармония на емоционална сфера.

Ако инициаторът на раздялата е жена, тя не е гаранция за по-мирен опит. Наред с другите неща, в този случай е важно да не се докосват дълбоко чувство на самоуважение на партньора да не се унижават, нито смъмри дреболии. Впоследствие, тези етикети, но твърде остри думи ще донесе тежко бреме за вина и невъзможността да го възпроизведете. Ето защо, за такъв разговор да се търси подходящо време и място, когато емоционалното и психическото състояние на двамата партньори могат да обменят идеи на равни начала.

Вторият важен аспект на разделяне по инициатива на една жена е самоконтрол. Ето това е не само и не толкова върху емоционалната страна, но най-вече за манипулирането на конфронтация. Например, със слаба воля мъжете обичат и знаят как да "окаже натиск върху жалко", както и силните, а напротив, се хареса на щастливите мигове, които са живели заедно. Каквато и да е тактиката на манипулация не е да се избере партньор, фактът, че неговото присъствие е почти сигурно. В този случай е необходимо да се изкривява линията, съхраняващи чувства, а не обида на миналото, но без да се поддавате се опита да забави малко разминаване, един вид "потули" на проблема.

Видео: Psihologiya.Kak без силна болка да се раздели с един мъж

Друг важен момент - такъв разговор, трябва задължително да бъде на пълно работно време и без намесата на други, защото разговорът по телефона или чат, социални мрежи отлага само факта на раздяла, а не като в окончателния му вид. За да обобщим цялостния стил на поведение в такава ситуация, че е възможно да го опиша с две думи: ". Човечеството" "твърдост" и

Ако инициаторът на раздялата е партньор, като правило, една жена в процес на по-рязко. От това правило има щастливи изключения, но това е нашата природа е, че да бъдеш гласове не обича никого, а плетеница от емоции на любов и подигран суета преплетени сериозно. Така че, каза той, всичко, което се казва, и си тръгна. Психолозите препоръчват да го приеме като факт, като обективна закономерност на живот, като изгрев и залез, а не се опитват да прехвърлят разликата в "магията" Поле на мечтите. Да, боли, но има начини да се преодолеят и / или намаляване на такава сложна психическо състояние. Първо - това не е необходимо, за да превъртите до безкрайност ситуация вътре, той може и трябва да бъде с някой, който да споделите. По-добре, ако тя ще бъде близък приятел или семейни хора, но някои помощни съвети и да участват, дори непознати.

В Западна психология към по-хармоничен опит от раздялата с мъжа препоръчва да общуват с огледало. Да, по наше мнение, че е малко странно ", а лудост", но тази техника на вербална анализи и отчети на подсъзнанието тревожност е много ефективна и премахва синдром повторения. С този метод, той повтаря и водене на дневник, който също помага да се отдръпне от бурята на негативните емоции и погледнете в пропастта на по-рационално.

Най-доброто от най-добрите лекарства е положителна дейност - спорт, самостоятелно развитие, полезна работа, така че кой знае какво друго. Основното нещо, което той носи много уморен в следобедните часове, включително и физическото. Особено предимство се фокусира върху кариерата и професионално израстване, което е гарантирано да се коригира нестабилна самочувствие. Някои психолози препоръчват на фона на такива товари да се намери време за пътуване до пустинно място, подобно на плажа или на горска полянка, където можете да "vykrichat" отрицателни емоции от спукване.

Видео: Точката в една връзка? как "правилно" напуснеш?

И, разбира се, за да оцелее всяко бедствие, трябва да се организират редовни събития за себе си. То може да бъде малките удобства като един "маратон шоу" нов сезон любимата серия или на екскурзия в скъп салон, а може би мащабна парти с покана за верните приятели и творчески път. Включване на положителни емоции оцветен спектър помага да се справят дори и с най-тежките случаи, дори и да изглежда на пръв поглед безнадеждна.

Как да се раздели с един човек - Психолог

Горните съвети ще ви помогнат за облекчаване на острата фаза, но не "работят" с самата същност на проблема. Съвременната психология има в арсенала си от по-фини техники, въпреки че нетренираното око те може да изглежда малко банално. Първият от тези настройки се нарича "правилното смирение", но това няма нищо общо с религиозно преживяване. В този случай, смирение означава да приемем целия процес, без да се изолира само почивка. Това обикновено се случва в момент, когато отстранява всички снимки заедно, скрити дарби и се разточва ежедневни натрапчиви спомени.

Този етап се характеризира с липса на основните запомнящи се думи - "., Ако" Трябва ли да се изтрие от вътрешния глас и въображение мислене всички "моделиране" част, но ако бях действал по различен начин, като че ли организираха гневно избухване, а ако ... Като цяло, тази стъпка може да се очаква при изтичането на шест месеца след като се измъкна с човек, понякога се проточи 8-10 месеца. Средно за период от опит повечето от драми психолози живота вярвам интервал от една година, така че популярните изразът "Времето лекува" наистина имат научна основа.

На този етап, можете напълно да спре произношението на последната почивка с нейните приятели, колеги и други повече или по-малко непознати. Можете да комуникирате в травматичен предмет само сродна душа - може би това ще бъде майка или най-добър приятел. Съвети като тези вече не са необходими, в края на краищата многократно превърта и си помислих, като се говори не повече от "спонтанно психотерапия." Ако психологическата травма на раздяла с мъж влачат по време и причинява силна емоционален стрес, които пречат на социална дейност, то тогава е време да посети квалифициран психолог, който ще насочи мислите и чувствата в конструктивна посока.

Както и при повечето от житейските проблеми, с участието на двете страни в пропастта опит не е сто процента от рецепти и магически хапчета, премахва чувството за негативизъм. Основното нещо е да не се използва "мамят лист", че е, а не да търсят помощ за алкохол и най-вече към наркотиците - въпреки че този метод и може да премахне острата фаза на опит, но само да забави и обърка крайното вътрешно решение. Често раздяла - е началото на нова връзка, нов уникален свободната любов и живот, отворените чудеса. Важно е да остане твърд, изпълнен със светлина, активно развива - тогава идва нов смисъл трябва!