Фиш за деца: кога да се даде, как да изберем? Ползи и вреди риба за бебешка храна

Любящи родители винаги са загрижени за дневно меню на бебето си. В края на краищата, това е до голяма степен отговорен за здравето. Децата са особено отчаяно се нуждаят от балансиран и питателна храна със съдържанието на всички жизненоважни вещества. Един от най-важните продукти в менюто на детето не е риба. За нея и олово реч. Ще научите какво е полезен, защо може да бъде вредно, тъй като тя е по-добре да се подготви и други.

Ползи и вреди на риба

Риба - ценна храна от животински произход. Тя съдържа уникален комплекс от витамини и минерали, необходими за по-голям организъм. Фиш е известен със своите имоти, което пречи на развитието на рахит. Той е богат на витамини А и D, които имат положителен ефект върху костите, да ги укрепване, стимулиране на растежа им. Освен това, в много риба фосфор, флуор, калций, което също допринася за правилното развитие на скелетната система. Йод се съдържа в големи количества, е отговорен за щитовидната жлеза. Rich вода жител на витамини В, което подобрява метаболитни процеси, повишаване устойчивостта на болестта чрез засилване на имунната система.

Видео: Какво е по-добре да се вземе рибено масло - вредни и полезни мазнини; Къде да купя най-добрите омега-3 PUFA EPT цена

Протеин открити в месо от риба, перфектно смилаеми, лесно смилаема. С това няма проблеми с стомаха и червата. Една дума на полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини. Децата имат нужда от тях, както и да получите тези вещества могат да бъдат трудни. Рибата е един от малкото продукти, в които те се съдържат. Мастните киселини са включени в различни процеси, протичащи в тялото, подобряване на общото състояние на детето, влияе на имунната система.

Риба може да се готви цяло разнообразие от ястия: картофено пюре, кюфтета, кебапчета, гювечи, яхнии, и т.н. Освен това, подготовката то бързо.

Видео: Полезни от рибено масло (прегледи на лекарите, което е по-добре) - купете най-добрите Омега 3 капсули (използване на цената)

Вреда на риба е от значение само ако детето има я алергия или непоносимост, храната. Такова заболяване може да се прояви в кожен обрив, диатеза, гадене, повръщане. След това, този продукт трябва да бъдат забранени от детска храна. Възможно е алергия може да бъде само на морето, или, обратно, речни риби.

Недостатъкът на използването на този полезен продукт е наличието на малки кости. Те усложни процеса на хранене, премахването им изисква грижи. Важно е, че костите не се намира детето, особено ако той не се е научил как да се получи своя собствена. В противен случай, бебето може да се задави, боли.

Най-добрата риба за бебешка храна

Сигурен съм, че много майки помислили и за това, което рибата е по-добре за детето. Няма един-единствен, ясен отговор на този въпрос е не. Този нож с две остриета. От една страна най-ценни за съдържанието на полезни вещества се считат мастни океански и морски представители на рода. Сред тях са риба тон, сьомга, камбала, сьомга, куча сьомга, есетра, херинга. От другата страна на тази риба не се препоръчва да се използва за деца под три годишна възраст. За деца, само за да започне строителство на нов продукт, по-добре е да се опитаме да предложим по-малко мастни сортове. Тя може да бъде пъстърва, шаран, шафран треска, сом, лин и други. Но най-ниско съдържание на мазнини счита хек, сребриста сайда, река костур, щука, костур, писия.

Педиатри и специалисти по хранене предпочитат морската риба и бяло месо. Техните роднини, живеещи в сладка вода, може да не блестят чистота на домовете си. Те се натрупват на вредни токсични вещества, тежки метали, които могат да бъдат опасни за деца. Един добър изключение е пъстървата, че живее само в чисти води. Друго предимство на рибата живее в солена вода е количеството йод. Това вещество съдържа няколко пъти повече, отколкото на реката.

Индустриални продукти, които са бутилки с рибен сос за бебешка храна, не може да се нарече най-добрата храна за бебето. Тяхното предимство се състои в липсата на необходимост от тяхното получаване. Но количеството на хранителните вещества в такива консерви незначително.

Как да изберем

Тя трябва да бъде чист, без никакви признаци на увреждане на риболов на бебешка храна. За да направите това, вие трябва правилно да го изберете. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се намери качествен продукт.

1. Ако рибата се охлажда, след това дава оценка си по-лесно. я гледам в очите, те трябва да свети. Мъди рибешки очи, наличие на тях тънък бял филм показва, лошо качество на продукта с неправилна или изтекъл срок на годност. Везни също трябва да бъде блестяща, матова неприемливо.
2. На кажа една добра риба чиста, еднороден цвят, без слуз хриле.
3. При закупуване на филета, водени от цвят. Изберете бял или бледо розово плът. Спечелете кръг филе от сиви, жълтеникави на цвят, и други цветове, с изключение на червени сортове риба.
4. Прясно замразен продукт често е остъклена вода, следователно еднакво тънък слой лед се счита за норма. Повечето използват метод за филето.
5. Закупуването рибен сос в буркани, не забравяйте да погледнете срока на годност. Също така, обърнете внимание на капака, ако той дори леко изпъкнала, а след това не го приемайте. Това явление предполага нарушена херметичност и гълтат въздух банки.

На каква възраст може да се осигурят на децата риба

Млади майки, които искат да разнообразят менюто на своите скъпоценни бебета, се интересуват също с подобна възраст може да ги примами полезна риба. Дете, което е кърмено, се препоръчва да се запознаят с този продукт в 9-10 месеца. Тези, които се хранят, че може да направи това в продължение на 3-4 седмици по-рано. Децата, склонни към алергични реакции по-добре да се отложат като вкус запознанства с до 2 години. Започнете блесна е необходимо с половин чаена лъжичка. Малък първоначален обем позволява на тялото да свикне с новия продукт. В допълнение, ако се проявяват алергични реакции, те не са силни. От първия ден от раждането на бебето може постепенно да се увеличи дозата до 70-100 г Детски стомаха и червата вече са по-добри, по-бързо да се адаптира към новата храна, така че можете спокойно да упражняват своите кулинарни умения. Рибено брашно се препоръчва да се представят на детето 2 пъти седмично.

Как да се подготвят по-добре

Остава да кажа няколко думи за приготвяне на риба. Бебешката храна е най-подходящ, парни задушени или печени храни. В този си вид тя ще запази повече витамини, минерали, лесно смилаеми, много по-малко вероятно да доведе до проблеми с червата. Първият трябва да бъде еднокомпонентни примамки. Ако детето може да търпи хранителни алергии не са налице, то тогава е възможно да се подготви по-сложни ястия. Риба върви добре със зеленчуци и зърнени култури. пропорциите на съотношение 1: 1. Ако картофено пюре на домашно приготвени станат твърде сухи, можете да добавите малко вода на кипене или малко парче масло в него.

Децата, които се учат да дъвче твърда храна, то ще бъдат полезни за да даде на парчета риба. Само да бъдете внимателни, внимавайте да премахнете всички малки и големи костите.

Детско меню трябва да бъде обогатен с рибни ястия. Този продукт съдържа високо усвояеми протеини, която дава сила, енергия, жизненост за игри на открито. И витамини и минерали предпазват бебета от заболявания, повишават имунитета, подобряват настроението.

Видео: Полезни от рибено масло (прегледи на лекарите); Мастни киселини Омега 3 Капсули - Използване и повреди, използването на