Ефект на хормони на теглото на

Това оказва влияние върху нашето тегло, много писано, пренаписана. Някои от тях са обвинени в наднорменото тегло грешната храна, други се оплакват от обмяната на веществата, други сочат към факта, че прекъснато жлезите с вътрешна секреция и вътрешните органи. Както можете да видите, много фактори. Но не може да се отхвърли, както и хормони. Ти не знаеш? И те се случи да играе роля в това, че ние изведнъж се разпространява, а люспите са все приведени в състояние на шок с тяхното изпълнение.

Какви са тези хормони, които не могат да бъдат отписани при определяне на причината за набор от допълнителни килограма?

Как хормоните влияят на теглото ни

Наднорменото тегло и хормони вървят ръка за ръка. Хормонални нарушения се случва - се оказва, наднормено тегло. Имаше допълнително тегло - отиде хормонални смущения. И да се измъкнем от този порочен кръг не е възможно, дори и ако темпото сами диети и пот в залата. Нашите хормони в този случай има още много да се желае.

Видео: Хормоните - една тема, повдигнати личния живот. A BBC 2 серия

Оказва се, че ние, жените, имат нашите чисто женски хормони. Ето кои са те-и да окаже влияние не само върху половото развитие, но също така и в теглото. 

Хормоните в живота момичета, момичета, жени

Когато едно момиче отлежава, полови хормони не само ще ви помогне да се развие в тялото си. Естроген, например:

• да участват в развитието на млечните жлези;
• разпределя мастна тъкан в областта на корема, бедрата и задните части.

Ролята на хормони е значително по време на пика на пубертета с началото на менструацията. Всеки един от тях регулира менструалния цикъл.

Тялото произвежда хормони в някои, само за всеки от тези условия. Брой на хормони също могат да бъдат различни. Те могат да повишат, така и за намаляване, а често - рязко.

А сега да разгледаме на менструалния цикъл

Той е 2-фаза:

• Една фаза - от 1 ден на менструацията да освободи яйце (овулация).

Една жена като теб, защото той е активен, се чувства жизненост и енергия, тя изглежда привлекателна. Когато първата фаза е в олово естроген, което също се отразява на външния вид на една жена и емоционалното й състояние. Тя е хубава и отнема живота му. Тук те са хормоните на радостта - серотонин и ендорфини!

Вижте жената. Хормоните са естествена стимулация й даде енергия и жизненост. Тялото й дава жалбата си, надявайки се на оплождане.

Ако количеството на естроген ще падне, например, в жени в предменопауза периода, в контакт с тялото на мазнини и да започне да го произвежда от тях. Освен това, той, разбира се. Д. Телата ни също ще се натрупват мазнини, така че да не се лишавам от естроген! Опитайте се тук, за да отслабнете.

• Втората фаза - след овулацията до началото на менструацията или критични дни.

Тук доминира прогестерон, който се увеличава 30 пъти, предвижда бременност. За майка ми и на плода може да се развие отново имате нужда от допълнителни мазнини резерви.

Една жена разтваряне в блажено си състояние на бременност, е спокойно и без да бърза, с брутален апетит, често с неустоимо желание за печене и сладкиши, които са сигурни, за да намерите уютно място за най-проблемните части на тялото.

Във фаза 2 на тялото се съхранява и вода. Измерва се в преди критичните дни. Везни Nabawi няколко килограма. Не изпадайте в паника, това не е на мазнини, това е вода. След менструация тегло е отишъл.

Релаксиращ чревните мускули, прогестерон държи храна в него. През това време, повече мазнини остава в организма. Заслужава да се мисли за диета и намаляване на мастната и нишестени храни.

Наднорменото тегло и коварен стрес

Друг хормон, който влияе на теглото ни - хормон на стреса. Всички: и настроение, и мисли - има химични реакции. Те се срещат в нашите тела и се отрази на теглото ни.

Помислете за ситуацията. Можете ли да реши да предприеме по себе си и взе една удобна и ефективна диета. Вие се изпълни с чувство на гордост за това събитие, защото последните няколко дни на практиката на диета. И изведнъж се забави. Един ден отрича всичките си усилия. На сутринта след хранене със свито сърце, вие ставате на кантара - плюс 3 кг! Реакцията е предвидима, да започнете да се ругайте в това. Но включително мозъка, дори и да се яде два торти за няколко часа, така че мазнината не може да се отлага с един ден. Максимум 130 грама тегло бе дадена претъпкан стомаха и неизлюпени "добра" от червата.

Но, без да го знаят, изпитвате стрес. И в тялото веднага произвежда хормони на стреса. Ето и техните имена - кортикостероиди. Не по-малко заплашителни звуци и техния лидер - кортизол.

Приятел или враг кортизол

Така стрес. кортизол действия са неясни, но това не копнея да отслабнете по-лесно. Тъй като нивото му се увеличава и това е сигнализация мозъците ни за опасностите. Това, от своя страна, кара тялото до състояние на сигнал и той започва да се подготвя за "войната". Първата стъпка създава "акциите на всичко" в случай, че внезапно глад, когато е студен. Тук те и увеличаване на теглото ни. И това е само началото.

Спиращ стресово състояние, превръщайки се в продължителен депресия, пази кортизол в кръвта на по-високо ниво, против вас - константа. Така че, нашият веднъж-тънка фигура постепенно се забави, и мазнини. "Ах, ах-ах!" - вика, гледам в огледалото и ние напомпани като балони. Серията "коварни стрес хормони" продължава.

Може би, за някои катаклизъм е добро - "сърдечен и топъл", но не и в случай на привеждане на фигурата в ред.

Кортизолът - причина за лошо настроение, блокиране на производството на серотонин, хормон и удоволствие. Than да компенсирате това? Най-постно на деликатеси, високо калорични храни. Днес тя е по-лесно, а утре отново, наддаване на тегло, а вие отново ще стрес. И пак в кръг, който, уви, е затворен.

Да се ​​отървем от ефектите на стреса по всички начини

Самият стрес - това е свършен факт. Не позволявайте да се застояват в лошо настроение и депресия. Как да си помогнете сами:

• Пийте чай с мента и маточина;
• лесно решаване на проблема;
• вземат баня с ароматни соли и успокояващ пяна;
• правят секс;
• започне ремонт в апартамента, и така нататък. г.

Това не е шега, 30% от всички хора в света се наддава на тегло и затлъстяване, когато е по-продължителен стрес и депресия! 

Най-интересното е, че положителни емоции, предизвикващи възторг и след това стабилната тихо спокойствие може да направи нашата телесните мазнини и непривлекателна. Така дълъг и щастлив акцент върху образуването на мастни клетки не са съвършени. Такъв стрес-късно и разпадането на техните блокове. Защото ние можем да седне на най-строгите диети, и нищо няма.

Нашият приятел - адреналин

Адреналин - истински наш приятел. Това е същият хормон на стреса, но с обратно действие от кортизол.

Видео: Как хормони влияят на здравето и живота?

Адреналин активира липолизата (процес мазнини клетка разпадане). Той помага да се отървете от допълнителните килограми.

"Адреналин" и в същото време да получите кола, забавление и загуба на тегло. Красота!

Вие никога не сте скочи с парашут? Страшен? Да. И първият скок ще предизвика страх и увеличаване на кортизола. Но през втория и следващите скокове ще даде невероятно прекрасно чувство на въодушевление. Те ще присъстват на адреналин, и следователно - шофиране и удоволствие. В същото време губим, и да губят тегло.

Както можете да видите, досега единственият известен адреналин хормон хармонията. Може би трябва да помислим как да го пусна в тялото си и в живота си? Избор да направи за себе си, и нека да бъде вярно.