Наднорменото тегло в детето: причините, какви опасност. Как да се избегне затлъстяването

Доста често младите родители се тревожат за храненето на детето проблем. Те се притеснявайте, ако детето им яде по-малко от стройният на съсед момче и изглежда в сравнение. Но ако детето е значително по-висока, отколкото в теглото и обема на децата в детската площадка, тя е гордост за родителите, които не мислят в този момент за здравето на бебето си. Това такъв подход се превръща в причина за увеличаване на броя на децата с наднормено тегло. Все по-често на улицата, можете да намерите закръглен дете с сладолед или шоколад в ръка, която все още дори не е наясно с проблемите, които го чакали да дойде.

Като се имат предвид настоящите международни стандарти за красота и мода за здравословен живот, пълен с хора станат социални аутсайдери и често нещастен и неуспешен. За да се избегне подобна съдба за детето си, е необходимо от ранна възраст да се мисли за проблема с наднорменото тегло и да се предотврати появата на нежелани, плачевни последствия да се справят с това в зряла възраст е много по-трудно, отколкото в детството.

Какво може да доведе до затлъстяване при децата или опасността от затлъстяване в детска възраст

За да започнете, нека да се разбере какво е толкова опасно затлъстяването при децата и защо не можете да се предотврати появата на наднормено тегло в детска възраст.

Младите родители трябва да знаят, че са с наднормено тегло може да доведе до появата на много сериозни заболявания. На първо място, те включват метаболитно разстройство, причинени от излишък на мастна тъкан, която е ендокринен орган, повишаване на кръвното налягане, което се появява в резултат на прекомерно натоварване на сърцето, неизправност на кръвоносната система, влошаването на стомашно-чревния тракт и централната нервна система.

Освен това, засилено натоварване на гръбначния стълб, което води до образуването на плоско стъпало, изкривяване на гръбначния стълб, развитието на атеросклероза. В допълнително тегло може да доведе до развитието на диабет, тъй като тялото получава прекомерно количество хранителни вещества, при което се презарежда и е налице нарушение на глюкозния метаболизъм.

Често при малки деца, които са с наднормено тегло се наблюдават болести, характерни за възрастните хора. Този камък в бъбрека или камъни в жлъчката, коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда, хъркане и нарушения на съня. В по-съзнателен възраст, наднормено тегло често става повод за съмнение в себе си, ниско самочувствие, скованост, zakompleksovannosti и необщителен, което води до стрес и депресия при деца.

Причините за затлъстяването при децата

Сега ние трябва да разберем, защото от това, което може да се появи със същото тегло в детето. Да започнем от самото начало с бременността. Ако някой си мисли, че е в "интересно" Положението на жените позволено да ядете каквото си сърце желае, прекомерно консумират висококалорични и мазни храни, без да се притеснявате за тяхното тегло и диета, това е дълбоко погрешно.

Предразположение за изчерпателност дете до голяма степен зависи от това как се хранят бъдещата майка. Първото нещо, което трябва да разгледа изцяло вашата диета и да направи най-доброто меню. Тя трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо и риба. Тези продукти предоставят всички необходими минерали и витамини, които са необходими за вас и вашето дете. Също така е необходимо да се ограничат или изключат от диетата на мастна, пържени и тежки храни, полуфабрикати, консервирани храни, брашно продукти и сладкиши.

Ако по време на бременност ще имате наднормено тегло, то със сигурност ще доведе до усложнения като високо кръвно налягане, подуване и недостиг на въздух. Когато недохранване бебе тегло може да надхвърля размера и количеството на повече от 4 кг, което често води до проблема за здраве и развитие. Затова не трябва да се радваме, твърде скоро, ако имате голям детето се роди, тъй като това ще изисква по-голямо внимание и грижа.

Най-честата причина за наднорменото тегло при деца, е недохранване. Монитор от раждането режим нужда на детето, не се препоръчва да се прехранвам или рано да се въведат твърди храни. Често децата на изкуствено хранене са по-склонни към затлъстяване, отколкото тези, които все още са кърмени. Първото хранене е най-добре да се използват зеленчукови пюрета, направени свои собствени органични зеленчуци, без никакви добавки и консерванти. Освен това се препоръчва да се дава каша, но не повече от веднъж на ден, само с елда или овес, но не и грис, които само ще влоши положението и да се ускори формирането на допълнителни килограма. Деца на възраст от една година трябва да се даде много растителни храни, съдържащи фибри в състава му. Той служи като естествени, естествено средство за запек, почиства червата и премахва от тялото токсини, които са в ранна възраст често са причина за алергии. Не забравяйте и за протеин, който счита, че градивните елементи на един млад организъм. Не позволявайте на детето да яде високо калорични храни, мазнини храна, както и различни полуфабрикати, чипс, снакс и съмнителна сладкарски изделия. Те съдържат канцерогени и хранителни добавки, които причиняват затлъстяване. Човек не трябва да дадете на вашите деца газирани напитки, които са с високо съдържание на захар, с високо съдържание на калории и на практика не включват хранителни вещества.

Условия за хранене за деца

В допълнение към диетата на детето може да се отрази на теглото нередност хранене. От детството, опитайте се да го научи да тихо и спокойно хранене и дъвчене на храната старателно. Най-доброто нещо на детето ще има, ако ще се случва на вечеря с цялото семейство, а след това от примера на родителите му, той също ще седне на масата и ще бъде там, чувствайки се като възрастен, пълноправен член на семейството, който, подобно на всички останали участващи в храната.

Видео: Затлъстяването при децата: търси причината за проблема? детски лекар

Не позволявайте на детето си да има телевизор или компютър. При тези обстоятелства, тялото разгражда контрол задръстванията, и той може да се яде, за много по-дълго, отколкото е необходимо, което не може да не успеят да напуснат последствията.

В никакъв случай не правете храна в мъчителен процес за детето, не го принуди да яде, ако той не иска, или прием на храна ще бъде неприятно за него. Насърчавайте детето си да яде по-често, около пет пъти на ден, но отрязани части. Децата обичат да ядат, и това може да е забавна игра за вашето дете. Не го персонализирате с храна, дори и ако имате някъде да се късно. Ако детето ви ще ядат бързо, не се чувствате по време на насищане и да преяждат. Опитайте се да му даде най-високо калорични храни сутрин и вечер да се ограничи нискомаслено кисело мляко или плодове. Не поглезите детето сладкиши и не ги заменя основните хранения.

Здравословен начин на живот за децата

От голямо значение не само за здравето, но и за теглото на детето е неговия начин на живот. Заседнал, пасивни деца са по-често с наднормено тегло и е вероятно да бъдат с наднормено тегло. Това се дължи на натрупването на калории в организма, което се консумира много повече, отколкото се консумира. Настоящото поколение на децата е обект на техническия прогрес и най-много от свободното време, което прекарват в гледане на телевизия екрани или компютърни монитори, видео игри заместват игри на открито на открито.

За да се предотврати появата на наднорменото тегло при децата, да ограничи по време на престоя си, преди на екрана, пишете на клубове, спортни раздел, в басейна или танци, купуват дете ролкови кънки, велосипеди или скейтборд. Подредете постоянни семейни пикници с активни игри като бадминтон, волейбол и футбол, като например покаже на детето, че здравословният начин на живот е не само полезно, но и интересно.

Опитайте се да включва детето в домакинските работи, превръщането на тяхното представяне в забавна игра. предай го да почистват или прахосмукачка на пода, избършете праха и да ги доведе до измие мръсните неща. Дори и прости упражнения постигане на положителни резултати. Но във всеки случай, не правят изпълнението на физически упражнения задължение или наказание, правим всичко без усилие и естествено, като се опитва да работи с детето си на добри навици.

Стрес и излишната тегло бебето

Друг, по-рядко, но има право да съществува, причината за затлъстяването при едно дете е стрес. Децата, също като възрастните, са склонни да решат проблемите си с помощта на храната, опирайки се на лакомства и висококалорични храни в стресови ситуации и стрес. Понякога тласък за изобилие приема на храна може да бъде повече от емоция, или обратното скука.

Видео: Елена Malysheva. Затлъстяването при децата

Най-често този проблем засяга млади хора, които разполагат с редица психични разстройства в резултат на хормонални промени. За да се предотврати възникването на проблема, той трябва да е време, за да предупреди и да се даде на детето достатъчно количество внимание, отвлече вниманието му и предлагане на алтернативни, по-малко опасни професии, за да поддържа духа.

Не забравяйте за наследствената склонност към напълняване, което не се среща често, но тя носи много проблеми и трудности. Ако в семейството ви има хора, които са с наднормено тегло, хранене и начин на живот на детето, трябва да се обърне специално внимание и на най-малките симптоми на затлъстяване, потърсете медицинска помощ.