Използването на конна езда. Възможен риск от увреждане и противопоказания за конна езда

За ползите от спорта за дълго време никой няма съмнение, повече от едно поколение е доказала, че здравословният начин на живот е ключът към добро, силно и здраво тяло. Днес има огромен брой спортни зони, изберете от които някой е почти невъзможно, тъй като всички те имат своите плюсове и минуси.

С цел да не се загубиш сред цялото това многообразие и да избере за себе си нещо по-подходящо, това е не само полезно, но и приятно, че ще донесе радост и удоволствие, и в същото време да се запази тялото в добра форма, трябва да се запознаете с един от най- посоки, прогнозна стойност на предстоящите натоварване, интензивността на тренировката, и едва след това да направят избор.

Отдавна е наясно с предимствата на конния спорт, той е говорил за повече от древни времена, и известен с най-известните лекари. Официалното име на терапия с помощта на езда получил само в средата на 20-ти век, след като показа отлични резултати и е довело до възстановяване на хора с окончателни диагнози. Тя стана известна като Hippotherapy и беше доста широко разпространена в много страни по света.

Ползите от ездата

На първо място, езда е отличен начин за борба със затлъстяването. Много хора могат да се противопоставят, като каза, че по време на езда мускулите на практика не напрегнат, защото ездачът просто седи на седлото и конят работи. Мога да номинира тези предположения, само тези, които никога не са имали, за да се справят с коне, и които не трябва да яздите кон.

Въпреки, че на пръв поглед то със сигурност изглежда, че ездачът абсолютно не се прецежда, това не е така. За да остане в седлото и да не се чувстват дискомфорт в същото време, трябва да се запази балансът, компресирате страните на коня, за да запази краката си в стремената и задръжте юздите. Всеки един от тези действия, изисква много упражнения, по време на който на мускулите на краката и бедрата работят интензивно.

Учените са доказали, че спокойно в надпреварата е еквивалентно раса ходене и езда в галоп могат да бъдат сравнени с джогинг. В същото време, докато езда на кон, който имате по-малко натоварване на гръбначния стълб и ставите, отколкото когато работи или ходене, без да се намалява натоварването върху мускулите. Това прави конна езда един от най-подходящите видове терапия след сериозна контузия, което предполага само незначително физическо натоварване. Също езда ще се възползват от ортопедични заболявания и нарушения на координацията на движенията.

Въпреки това, доброкачествени, но в същото време интензивна физическа активност - това не е единствената полза на езда, и само една малка част от това, което може да направи за езда за укрепване на организма.

Конна езда може да коригира стойката ви, както и да остане в седлото може да бъде само плосък гръб и се изправи рамене. Редовните упражнения ще ви помогне да се развиват навика да държи гърба си изправен и не мърляч. Освен това, езда подобрява метаболизма, елиминира проблемите, свързани с червата, премахва симптомите на коронарна болест на сърцето и вегетативно-съдовата дистония, той е ефективен при бронхиална астма и някои гинекологични заболявания. Докато езда на кон, ускорява кръвообращението и подобрява циркулацията на кръвта.

Едно от направленията е ippoterapii работа с деца с умствени увреждания, както и симптоми на церебрална парализа. В този случай, на обща седмична конна езда и контакт с животни. Болните деца по-често да намерят общ език с конете, да разговарям с тях и да се чувстваш емоциите си. Те се грижат и ще се грижи за тях, която произвежда не само отговорността, но и самочувствието, с такъв голям, силен и красив гадже. С тези дейности на децата да станат по-общителни и отворени, който също има положителен ефект върху процеса на тяхното лечение.

Конна езда планирания престой на чист въздух, което може да се отрази положително върху здравето. Освен физически ползи ще получите тласък на енергия и жизненост, много ярки впечатления и незабравими мигове.

Да бъдеш в компанията на съмишленици, нови приятели и интересни хора, в непосредствена близост до помогне да се отпуснете и да получите максимално удоволствие от разходката.

Като се има предвид факта, че на коня - това е живо същество, което може да се държи непредсказуемо и бързо, е необходимо да не се губят бдителност и концентрация. Ето защо, езда влакове внимание и дисциплина. Яздене укрепва нервната система, поради което се препоръчва за неврологични и психиатрични заболявания.

Езда може да се намали или премахне симптомите на заболяването на всички като аутизъм, белите дробове шизофрения, множествена склероза, деменция, невроза и депресия. Не подценявайте предимствата на конния спорт в борбата срещу алкохолизма, наркоманията и проблеми с социална адаптация. Чист въздух, упражнения, и се насладете на прекрасната природа наоколо се развие резистентност към стрес и даде възможност да си почине от ежедневната суматоха неудобството.

Противопоказания или възможно увреждане конна езда

Но в езда, както във всеки друг спорт, има някои ограничения и противопоказания, които трябва да се спазват и наблюдавани.

Конна езда може да причини вреда на хора, страдащи от хипертония, като при езда на кон значително ускорява пулса и, следователно, повишено кръвно налягане, което може да предизвика нежелани съня или дори катастрофални последици.

Конна езда не се препоръчва за тромбоза и тромбофлебит, както по време на интензивна вибрация увеличава вероятността от откъсване на тромб и венозна конгестия. В допълнение, е забранено да участват в езда при заболявания на простатната жлеза, възпаление на пикочния мехур и бъбреците, в някои гинекологични заболявания и проблеми с вътрешните органи работят.

Хората с проблеми на работата на долните крайници и стави заболявания трябва да се въздържат от езда, не забравяйте, че в процеса на каране идва голямо натоварване на мускулите на ингвиналните и коремните мускули, така че е строго забранено да яздите кон за бременни жени и кърмачки.

Ако искате да отидете конна езда професионално и да присъстват на обучение най-малко веднъж седмично, моля консултирайте се с личния си лекар, а ако той не разкрива някакви противопоказания, може лесно да се запознаят с този завладяващ спорт.

Да бъдеш на кон, не забравяйте, инструкциите за безопасност, и следвайте всички инструкции и препоръките на инструктора. Не се държи агресивно и грубо, конят се чувства всички емоциите си, това няма да толерира нахалство и може да се хвърли нежелан ездач от седлото. Можете лечението на животни, любезно, но в същото време да му кажа кой е шефът.

Не забравяйте dreskode съществуващата в конния спорт. Ако решите да го направите професионално, можете да закупите в магазин специалност всички необходими аксесоари, които улесняват процеса на кон и да я направи още по-удобен и приятен.

И накрая, не слушайте митовете, които конна езда може по някакъв начин да повлияе на структурата на краката и да ги направи криви. Максимумът, който можете да получите - това е хълбоците затегнати, силни мускулите на краката и добър участък, така че не се лишавате от удоволствието от такова поради неоснователни слухове.