Мощност душ: ползите, противопоказания. Как да се вземе властта душ

С известно ръка мощност душ - това е редовен душ, макар и с хитростта си. Но какво ще си помислите, ако беше казано, че той може да се превръща в средство за обучение, възстановяване, изгаряне на излишните мазнини, енергията на зареждане и да се стимулира производството на хормони? Водата е все още нашите предци разглеждат като източник на живот, и ние продължаваме да го използва за профилактика и лечение.

душ Шарко е наречен така на своя създател Жан Шарко. Първоначално тя е била предвидена за лечението на нервни разстройства, заболявания на опорно-двигателния апарат, за укрепване на имунната система, поддържане на тонус и втвърдяване. По-късно стана ясно, че душът е полезно не само това: хората, които са имали наднормено тегло, това може да намали качеството на кожата забележимо се подобри, дори отиде "портокалова кора".

Как мощност душ?

Принципът на неговото действие се основава на температурни промени от топло към студено. Range може да варира: 20-40 ° C или 10/12/45 ° C!

Тази технология не е нищо ново, тъй като древните римляни използват този метод на къпане. Това е просто те не са имали такъв лесен достъп до душата, който сега е с нас.

Идеята е, че когато тялото е гореща вода разширява кръвоносните съдове, а тялото активно се измива кръв. И когато преминете към студена вода, кръвоносни съдове, насочени да се затопли и на вътрешните органи. Поради непрекъснатото движение на кръвоносните органи работят по-добре, намаляване на размера на лактат, намалява възпалението, подобрява здравето и външния вид.

Сервира се с вода от разстояние най-малко 3 метра. Първо излива цялото тяло, а след това на отделни зони: на крайниците, гърба, бедрата, хълбоците, бедрата, стомаха.

Ако кожата е зачервена след процедурата, това е нормално, всичко е направено правилно - така че това се отразява налягането на водата и температурата се променя един по един.

Видео: Дневник fitonyashki. Серия №15: nizkouglevodka, подробно диета и силна струя на целулит

Профилактичната и терапевтична душ Charcot различават струя мощност, температура на водата и метод експозиция.

Кой може да захранва душ?

Процедури с душ със силна струя се препоръчват за спортисти и тези, които редовно се упражнява: контраст загаси помощ на мускулите да се отпуснат.

Той помага душ и по-малко активни хора, които имат да седят много - защото на работа, например. Мощна струя отпуска мускулите на гърба, стимулира циркулацията на кръвта в тази област, работи добре на гръбначния стълб.

Ако вземете медицински аспект, душа енергия се използва за:

• профилактика и лечение на раздразнителност, неврастения, депресия, натрапчивост, за да се отървете от хронична умора;
• лечение на артроза, артрит;
• премахване на болки в гърба;
• поддържане на тялото при мускулна атрофия, причинена от генетични аномалии или наранявания;
• предотвратяване на загуба на имунната защита;
• отстраняване на токсини;
• комбинирано лечение на затлъстяване;
• тониране.

Душ е добро, и като допълнително лечение в рехабилитационен комплекс, са назначени след травми на опорно-двигателния апарат.

Мощност душ и козметология

Козметични салони казват, че да се намали теглото на 2-3 кг е достатъчно, за да премине всички 3 процедури за леене мощност душ. Трудно е да се повярва, но е истина! Душове започва обмяната на веществата, подобряване на кръв и лимфотока, хидратира и активира тонуса на кожата. Затова, оставете мастните натрупвания, кожата се изравнява. Последното определя, че банята е предписано за борба с целулита.

Важно в козметологията и психотерапевтичен ефект. Тези, които се подлагат на процедурата с душ със силна струя, намалява тревожността и агресия, има самочувствие, а това има положителен ефект върху външния вид.

Как да се вземе властта душ

Принцип, който трябва да се спазва при получаване на Шарко душ може да бъде наречена "3-в-1". С други думи, топлата вода трябва да е 3 пъти по-голям от студа. Например, 3 минути топла вода, последвано от 1 минути студена вода или гореща вода 6 минути, последвани от 2 минути студени. Или поне така - 90 секунди с душ с топла вода, последвани от 30 секунди от студ, и т.н. ...

Един такъв цикъл е малка, трябва да има поне 3-4.

Душове и приема веднага или на следващия ден след тренировка, или само след като се събуди.

Къде мога да си взема душ, Шарко

Лечебната сила душ днес, можете да използвате не само в болница или здравни центрове, но и в козметичния салон. Но преди да вземе решение относно процедурата, лекарят ще получи одобрение. Желателно е, че той беше този, който разработи програма за възстановяване с помощта на душата, на базата на индивидуалните особености на тялото ви. Лекарят ще изчисли продължителността на лечението, честотата и продължителността на лечение.

За да усили ефекта на контрастен душ, често се предписва в комбинация с джакузи, ароматерапия, маски, билкови вани и маски.

В някои случаи, промивки, нежелателно

душ Шарко не е показан за хора, които страдат от:

• плач екзема;
• сърдечносъдови заболявания;
• рак;
• разширени вени;
• бъбречни патологии;
• кожни заболявания;
• язва;
• туберкулоза;
• треска;
• всяко възпаление в острата фаза;
• кървене.

Противопоказно на власт душ и бременни жени.

Обикновено пациентите изпитват по време на приема душата на положителни емоции, но има и някои недостатъци. Например това синини след първите сесии за хора с тънка кожа. Въпреки това, след няколко процедури за чувствителност на кожата на силни струи вода проходи.

Отделно от това, за ползите от студен душ

Ние сме склонни да се избегне всяка температура, различна от собствената си телесна температура, 36,6 градуса. Но няма нищо, което да възстановява и ревитализира тялото си като контраст и студен душ.

Сам по себе си един студен душ може да се разглежда като изтезание, но само ако не знаете за ползата, която тя носи.

Ефектите на студен душ върху физиологията на човешката нервна система и изглеждат доста привлекателни, защото тя:

• подобряване на кръвообращението;
• облекчава депресия;
• поддържа кожата и косата здрави;
• енергизиране;
• подобряване на цялостното здраве.

Студен душ може да направи много, но това е особено полезно, когато наднорменото тегло.

Има два вида на мазнините в човешкото тяло: бели и кафяви. Brown (или кафяв) мазнина дори полезни за организма. Намира се в близост до ключицата, шията, гръдния кош и горната част на гърба, той генерира топлина чрез изгаряне на мазнини и бял помага на тялото да се запази топло. Под поток от студен душ тялото ни започва да гори мазнини резерви и предимно бяло.

Някои научни изследвания показват, че самият излагане на студ помага да изгори до 5 кг бяла мазнина през годината. И това е без диета и изтощителни упражнения! Единственият недостатък на този метод за загуба на тегло все още е лоша поносимост на студени хора. От психологическа гледна точка, е трудно да се насиля да остане дълго под течаща студена вода от чешмата, но загуба на тегло е рядко идва лесно.

Контрастен душ, загаси със студена вода - отличен, ниска цена, прости начини за подобряване на здравето и да губят тегло. Не забравяйте да ги изпробвате сами, да получите интересно преживяване.