Видове памет, как да се развиват паметта

Сигурно сте забелязали в интернет реклама курсове и уебинари от поредицата "Как да се развие една изключителна памет." Търсенето на такава услуга, разбира се, съществува и на пазара по свой начин тя отговаря. За съжаление, много от тези онлайн курсове е в близост до шарлатанство, а тези, които наистина работят - не са евтини. Помислете за най-ефективните методи и подзаконови актове, за да се развие този когнитивен капацитет - това не е толкова трудно, колкото изглежда.

Видео: Видове и методи за развитие на паметта

Памет - забележителна черта на човешката психика, която ни кара да се развива успешно в конкурса, като са събрани и мобилност в ежедневието. Много от нас са склонни да се оплакват от способността им да се помни, защото те не се чувстват лекота в оперативната информация. Забравяме събитията и хората, които някога са играли важна роля в живота ни, както и обратното - не забравяйте някои малки и честно казано тривиални епизоди. Тази селективност е до известна степен се програмира, но част от нея и нашата съвест. Нямаме време да се работи със знанието, да търсите и да се опитаме техники запаметяване, защото ние живеем тук и сега, защо да спираме и да променят нещо. И може би си струва да опитате?

Какво е спомен и това, което тя знае?

Памет - обучение "сестра близначка" е основна функция на мозъка, запазвайки впечатления от спомени за по-нататъшна употреба и дори да се промени. Както при всяка функция може да бъде разумно да "затегне" и обучават. Наскоро, на мнение преобладава в научната общност, че ресурсът на паметта при хора, не се различава толкова, колкото ни се струва, в опит. С други думи, спомняйки си живот в различни хора, за да се коригира размера на мозъка, разузнаване, както и други подобни аспекти, за една и съща - само различен начин за използване. Вероятно сте чували за популярния израз, който ние използваме мозъчни способности само с 10%. С всички противоречия на "вътрешни" обобщения, това е много вярно в ежедневието. Ако приложим същия процент от нашето изследване само да функционира, след това статистиката са хора с ясно изразена добра памет, използвани 15%, и с феноменален - до 25%. Съгласен съм, че тези пропуски не са толкова големи, и те могат да бъдат преодолени, ако искате, ако направите правилния усилията.

Съвременната наука е разделена на три вида памет: слухови, отговарящи за анализа и обработката на аудио информация, визуална, които се занимават с съзерцанието и наблюдението и мотора, за да "работят" с опита. Ако първите два вида са повече или по-малко ясно, без дълги обяснения, а след това на определението на мотора има трудности. Тя е по-трудно ", е синтетичен", а това е важно за социализация, защото трябва да се справят с грешки и заключения. Ние често не осъзнават, във всекидневния живот двигателни умения, докато се пробие от всички, без изключение, аспекти на живота. Пишем думата на буквите, защото след като се научих да пиша, а сега знам как да го направя без да се замисля. Същият принцип се прилага по отношение на превръзката, карате машината, което води до асансьора, графика на влаковете, рождени семейство - ние просто го помнят. Тя е тази, най-трудният тип памет често искат да се обучават за подобряване на живота си потенциал. Ние ще ви разкажа за прости, но ефективни стъпки гарантирано, препоръчани от експерти в областта на паметта.

Първата стъпка - фокус

Първи стъпки с памет трябва да бъдат възложени му до зоната на фокус и концентрация. Разбира се, ние не забравяйте, някои части от информация, снимки и впечатления и в безсъзнание начин, но в момент, когато вниманието ни е насочено към даден обект създава цяло спомен, обогатяващи опит и знания. Обучение внимание, дори и в игрите, както и комикси форма, е в състояние да се увеличи "потенциал на паметта" на няколко порядъка.

Видео: Развитие на паметта. Игри за развитие на паметта при децата. Памет игра Скриване обект

Следете всички признаци на път за работа, се преброят на стъклени врати, керемидени покриви - да нищо. Поиграйте пъзел игра тип "намери 20 разлики" в снимката или снимките. Мозъкът е в отговор на желанието на разкриването на допълнителни ресурси, той ще бъде по-лесно да "липса на информация в движение", маркирайте неочаквани аспекти на проблема, за да се създаде пълна картина на събитията. В стресови ситуации, което е толкова богата на днешния конкурентен живот, то ще бъде по-лесно да се отговори на предизвикателствата на намаляване на времето за вземане на решения.

Втората стъпка - комбинаторика

За една наистина ефективни съхранение на големи обеми от чувствителна информация трябва да се комбинира видове памет - визуални и слухови. Може би си спомняте, в учителите са принудени дори да се очертаят най-прости и непретенциозни уроците. Използването на двата вида памет ви позволява да създадете по-дълбоко и по-"обем" отпечатък. По същата причина, много успешни хора са дневник или да си водят бележки за мимолетните мисли, някои рецитира всичко на лента. Като упражнение може, например, да препоръча интензивно бягане аудиокнига със слушалки.

Трета стъпка - систематично и структура

Ефективни запаметяване повечето хора предотвратява несистемен анализа на данните. За по-голяма яснота, ние можем да дам един пример обучение, разширяване на уменията. Обикновено след такава пъстра и интензивна лекция остава неясно впечатление за нещо полезно и за мотивиране, което започва постепенно да се изтрива и изчезва.

Ако в хода на обучение, за да си водите бележки с позиции по важни теми и бележки за интересни акценти, усвояването на фактически материал просто се увеличи значително. Naguglit смартфон непознат термин, използването на преподавател, а след това разглоби в спокойна атмосфера, която е част от темата, в която "плуват" - резултатите ще бъдат приятно изненадани.

Четвъртата стъпка - повтаряне наум

Ние симулира практическа ситуация: в бизнес прилив си запишете час за следващата седмица, и поради това, рискувате да забравите за нея. Визуализирайте календара и да го направи си наум да попитам събеседника да се повтаря на датата и часа на глас отново. Комбинацията от аудио и визуален компонент увеличава шансовете наизуст важна информация в стресова ситуация.

Пета стъпка - интерес

Когато имате нужда от нещо да се научат или да помните - за интересни форми на този процес изглежда. Този принцип е подобен на възприемането на филма, "мине" филм със средни актьори забравени през деня, докато интересен сюжет и истинската драма остане в съзнанието ни за години напред. С развитието на интернет, че не е толкова трудно да се намери интересен лекции запис уебинар или "гуру" на дадена тема - Избягвайте рутина във важни въпроси, като не забравяме за планиране.

Шеста стъпка - самоорганизация

Този принцип може да изложи на първия в списъка, така че е важно. В тази самоорганизация изисква много воля и умствени усилия, за да се решат на коя не всеки може. Основният принцип - осъзнаването на това, което се случва значение, той помага на психически се съберат и да асимилира информацията. В този периодични усилия, не е достатъчно, то трябва да се планира стъпка по стъпка, за да се придвижите нагоре - да планират времето taymkillery изключат фактори победят отлагането (не отложи нещо важно за по-късно). режим на постоянна колекция произвежда в мозъка навика концентрация, по желание, той помага да се справят с умората и "прекалено силно".

Седма стъпка - творчество и експериментиране

Нарушаваш правилата, изложени по-горе, за начина на развитие на познавателните способности, темперамент и съответните специфични цели изглеждат. Анализирайте проблемни ситуации, когато мозъкът е като "изключен" от информацията, търси начин да се избегнат подобни случаи. Бъдете креативни - измислят свои собствени начини за запомняне, например, се задържат дълго парчетата на жилищата на хартия със снимки без никакъв текст, напомнящ на важни въпроси. Разработване на асоциативната памет, свържете събитията в дългата поредица от логически употреба парадоксално мислене, които търсят алтернатива на "правилното".