Как да престанат да зависят от мнения на други хора?

Много от нас са били обучавани като дете да действа по определен начин, защото е правилно и че "хората не казват нищо." Така че повечето продължават да живеят в зрелия си живот, с едно око на мнението на другите. И добре, ако в списъка на хората, чиято гледна точка е важно за вас е ограничена до близки и приятели. Но когато дойде съседи, бивши съученици, далечни роднини или Мария Ивановна на счетоводството, а след това има реална зависимост от други хора и, всъщност, не мнение е важно.

"Ще скоро 30, спешна нужда да се оженят (да имат деца)!" - настоява леля си, която живее в другия край на страната, всеки път, когато говорите по телефона. "С по-голямата част чантата отида само студенти и стажанти" - казва си приятел, когато я помоли да се оцени новия си аксесоар. "Как влезе заплата е повече от мъжа?" - възкликва Мария Ивановна на счетоводство.

И ти се сърди на любимата, защото той все още не ви е отправила официално предложение, хвърли чантата, да започне да натяква на мъжа си, така че той е търсил за по-добра работа.

Видео: нечие мнение | Тя не зависи от мнението на другите

Вие не остане индивидуално, но само наложени непознати нагласи, вярвания и постоянен страх: Правя нали? Какво ще кажат хората? Животът губи цвят и хармония, и вие просто играе роля, освен това, не бе избран от вас.

Причини за възникване на зависимост от чуждите мнения

Много психолози смятат, че такава сложна започва в ранна детска възраст. И тук може би двете крайности на повишаване или родителите често се скарали на детето за "неправилно" поведение, или не обръщат внимание на това как растежа и развитието на детето им. И в действителност, а в друг случай, малък човек с възрастни години, ще се опита с всички възможни средства, за да угоди на други. Но когато той започва да осъзнава, че това не е от значение, а животът зацикля, той ще бъде много по-трудно да се промени ситуацията. Най-честата реакция формира човек - това отричане, бунт (особено ако не е било позволено да изразяват мнението си на лицето в детството и юношеството - Майката знае най-добре и не е лошо съвети), желанието да правят точно обратното, напук. Такива хора хвърлят всичко след много грижи на семейството, те са коренно се променя вида на дейност. Подобна внезапна метаморфоза може да бъде придружена от дълбока депресия, очарование с алкохол, агресия и обвинения.

Видео: мнението на другите - Как да се справим ?? В зависимост от мнението на другите

Как да престане да зависи от мнението на другите хора: перфекционизъм се!

Най-важното нещо, за да се разбере: не е нужно, и не може да угоди на всички. Всеки е различен, така че това е просто невъзможно. От друга страна, всеки от нас е човек, чието мнение наистина има значение. В неговия пример, размишлявам какво ще бъде най-трудните последици, ако го пропусна. Той вече няма да те уважават, да общуват с вас, животът ви ще се промени драстично след това? Не? В този случай, както намерите за добре. Ще видите - ще приема присъствието на собствената си мнение за даденост.

За пръв поглед незначителни хора дори не трябва да се мисли за в живота си. Повярвайте ми, на касата дори няма да забележите в супермаркет неуспешен маникюр, хора на улицата, само за секунда закъснение очите си достатъчно грим чист, и клиента по време на срещата да забравят за вашето измачкан блуза, веднага след като се сбогуваме. Този човек си спомня какво прическа или пола беше тази сутрин в дъното на един съсед? Точно така - хората имат достатъчно на техните проблеми, за да се отрази на лицето си и не получават достатъчно сън за това, което сте правили през нощта.

Изхвърлете ролята на жертва

Че може би по-лесно да се живее с зависимостта от чужд гледна точка, отколкото да мислят за себе си и да поемат отговорност за своите решения, собствения си живот, в края на краищата? Родителите ми бяха планирани за мен през целия ми живот, аз не мога да променя нищо! Не мога да нося къси поли, защото баби седят на една пейка близо до входа! Детето няма време в училището - това е всичко, защото на свекърва си, който настояваше, че той е бил сериозно ангажирани в спорта! Сега не можете да се напряга, но само за да се оплаче, но все още се радват на симпатиите на другите. Но помислете: външния си вид, живота си, а дори и за бъдещето на децата си, ще ви постави в ръцете на съдебните решения и мнения на други хора.

Видео: мнение на някой друг / престава да зависи от мнението на другите

собствения си живот на режисьора

Не забравяйте, че след като влезе като други настояват, не се вслушва в собствения си вътрешен глас, можете да промените живота си. Родителите казаха, за да влезете в медицинско училище, а след това на медицински. И това, тогава ще се работи по мразеше работата и да се спре, за да се радват на живота, да печелят невроза, а в зряла възраст да реши да започне всичко отначало - няма да нарушава никого, само вие. Така че, защо трябва да се направи, както той иска някой - дори ако това е най-близките хора - в ущърб на собствените си интереси и желания?

Много хора, дори и в зряла възраст, живеят така, сякаш без посока. И вие сте прави планове за един месец, седмица, година? Ако не, тогава определено трябва да се мисли за тези въпроси. По-добре е да го напишете на хартия и всеки ден да се стремим към целите си. Така че гледната точка на другите постепенно престава да се тревожа за теб и решенията, вече няма да се приемат под натиск от страна на другите.

Донесете добри примери сами

Прочетете биографиите на известни личности, животът им бяха пълни с странности, но, въпреки това, те се спазват, те се възхищават от милиони хора. Да, просто минават през ума на своите познати: съученичка, вместо да работи за финансовото професия, доброволец отива по целия свят, работно колега омъжена за един човек на 10 години по-млади, а на главата му детство приятел парадират лилави расти! Сега те се радват на живота, защото ценим собственото си мнение и гледна точка на други хора, те не се интересуват от. А сега погледнете частта за собствения си живот - ако можете да си позволите да бъде коренно различна от другите? Има ли нещо в поведението си, че е наистина достоен за осъждане, кос изглед или неодобрение? Ако отговорът е да, тогава се запитате какво е по-важно за вас: вътрешната хармония или отговори на очакванията на другите?

Видео: Това видео ще промени живота ви / Как да не зависи от мнението на другите

Как да престане да зависи от мнението на другите - да се упражнява всеки ден:

1. Ако спешно да наложи своята гледна точка и са склонни да вземе решение, помислете за мотивите на този човек. Ако сте стигнали до извода, че целта му - манипулация, става ясно, че за да слушате такъв човек просто не е нужно да, защото тя решава собствените си проблеми за Ваша сметка.
2. Да не се фокусира върху своите минуси, по-добре е да се засили силни, което предлага и по-хвалите себе си за всеки напредък. Скоро сте изненадани да разберете, че останалите, които също започнаха да ценим Вашето положителна страна.
3. Смейте се грешките и провалите! Ако не сте в състояние да самоирония, подигравките на другите (а именно, че са най-страх от тези, които са зависими от мнението на други хора) са не ви е страх.


4. Научете се да "не" да се каже, когато е необходимо. За да свикне да се каже "Мисля, че". Ако след това отказа, лицето ще го възприемат не толкова сериозно. В допълнение, ще се даде време да се разгледа предложенията и решението той наистина е ваш.
5. Всеки ден, като всяко решение, си казвате, че вие ​​сте само в контрола на живота си и е отговорен за това.
6. Споделете мнението си в социалните мрежи, започнете с мисли за книги или са гледали филми. Ако искате да се обзаложим, Практика предава техните мнения на други хора.

Развивайте навика

Наблюдавайте поведението и ред на мисли. Щом се озовете на желанието да се угоди на някого, веднага да започне да се държи така, сякаш има обратен целта. Разбира се, ние не трябва да стигат до крайности, например, когато става въпрос за интервю за работа или строг шеф. В такъв случай се интересувате да покажем най-добрата си страна. Но и в други ситуации, по-малко важно, просто се държат естествено. Много скоро ще разберем, че хората имат собствено мнение, да доведе до много по-голямо уважение, отколкото тези, които се стремят да печелят всеобщо одобрение.

Помислете за това, че имате само един живот и е важно да го живеем точно така, както искате, а не някой друг. Затова вашето мнение и вашето решение трябва да бъде най-важното, на първо място, за вас. Има толкова много хора, че ако се опита да угоди на всички, не разполагат с време, за да изпълняват своите собствени планове и мечти!