Криза на средната възраст при мъжете: как да оцелее този живот етап

криза на средната възраст може да изпревари почти всеки човек. Ако по-рано се е смятало, че междинен Обобщавайки, оценката на собствената си благополучие и неудовлетвореност от живота идват на възраст от 40-45 години, през последните десетилетия на кризата няколко "по-млади", и вече можете често да чуете философски аргументи за смисъла на живота, за пропуснати възможности и нестабилност на световния ред 35-годишният мъже. Тя се задейства чрез увеличаване на конкуренцията, изобилието от информация и глобализацията.

Вземи крив криза има потенциала да се почти всеки представител на една силна половина на човечеството, той не избере своите жертви, не прави оценка на тяхната социална, финансова или семейно положение. Сред мъжете, които избягали тия гадни капани, най-честите реалистите, които живеят в момента, разбирам, че сравнявате себе си с текущата си в юношеска възраст, най-малкото, е безсмислено, тъй като няма смисъл да се конкурира по популярност с Майкъл Дъглас и успеха на - Уорън Бъфет.

Лица, реализирани в професията, като любимо хоби и амбициозни планове са също често преминават от средата на живот криза, а не веднъж в неговата лепкава прегръдка. Всички останали ще трябва да мине през този емоционално нестабилен период, за да се приеме, за да разберат ролята си в този свят и да мине през вълните на живота с високо вдигната глава.

Видео: кризата на средната възраст за мъжете - мъже. Инструкция за експлоатация

Признаците и симптомите на кризисната ситуация

• Безпричинна раздразнителност, хронична неудовлетвореност от живота, прекалено критични към другите, липса на увереност, изразено в различни форми, за света.
• Нови хобита, повишен интерес към външния им вид, закупуване на младежка мода, появата на тийнейджърката жаргон и маниери на поведение.
• Нестабилна емоционално състояние, характеризиращо се с непредвидими промени в настроението, от дълбока мисъл и пълно откъсване на немотивирани пристъпи на истеричен смях и забавление.
• Апатия, меланхолия, депресия, загуба на опорни точки, самосъжаление, потиснато настроение, липса на разбиране за това какво се случва с усещане за тотално безсмислието на живота.
• Промяна на ценностите.
• Tranzhirstvo неоснователна.

Тези характерни симптоми могат да бъдат лишени от почвата под краката на почти всеки представител на една силна половина на човечеството, независимо от степента на успех, кариера и да създаде семейство. Често това е криза на средната възраст става причина за унищожаването на брака.

Основните причини за средата на живот криза

Осъзнаване на възраст

Тази причина е в основата на целия проблем. Беше в средата на живот (35-45 години), един човек в един момент спря, огледа се и започва да се несъзнателно анализира миналото си, оцени настоящето и мислим за бъдещето. Както и да е, има сумиране живял резултати. Ако животът не е всичко мина както бихме искали (повреди в личния му живот, липсата на семейството и / или деца, необичани работа, стагнация в кариерата си), индивидът обхваща чувство на пълна безнадеждност, чувство за безизходица, тичам в кръг, съдбата на несправедливост, абсурд случва.

Един мъж се бори да се справи с потока от чувства, опитвайки се да започне нов живот, за да изпитате нови усещания, посетете неизследвани места, да станат по-млад, опитайте се да вземете птицата от опашката щастието. Всички тези усилия имат за цел да докаже на другите и себе си, че не всичко е загубено, все пак е млад, пълен с енергия, енергията на люлка, и е в състояние да се движат планини.

стресови ситуации

Уволнение, неуспешно закрепване на финансите с последваща загуба на средства, раздяла с любим жена, конфликти с деца и втората половина - всичко това може да провокира криза на жанра. Има по-сериозни симптоми: бягство от реалността с всички налични средства, апатия, меланхолия с възможно развитие на депресия. Причината за това се крие във факта, че човекът е срамежлива, за да покажат своята близки безпомощност и объркване, мислейки, че ситуацията излезе от контрол по негова вина.

Видео: Джеймс Холис - Премини в средата на пътя (аудиокнига)

Негативните симптоми на кризата на средната възраст при мъжете

Всички последствията от това състояние обикновено е свързана с опита по някакъв начин да се нормализират психологически климат, избяга от болезнени мисли и реалност.

• Появата на нови или влошаване на старите лоши навици (хоби алкохол, наркотици, цигари).
• Самоутвърждаване за сметка на участие в сексуални отношения с жени много по-млади от себе си, като следствие, предателството, унищожаването на брачната връзка, недължима финансова поведение във връзка с новия любимец.
• Засиленият интерес към хазарта (казина, потапяне във виртуални игри, игрални автомати).

Криза на средната възраст: как да се помогне да се справят?

Този стадий на живот може да се сравни с настинки, когато кашлица, хрема и висока температура е индикация, че тялото активно се съпротивлява инфекция. И кризата на средната възраст показва, че вашата личност се трансформира, за да стане по-зрял и силен, закален и да преминете към следващия кръг на живота.

Жена, която е в непосредствена близост до един мъж изпитва подобна ситуация krizichnuyu трябва да бъде мъдър, да бъде възможно най-тактично, меки, и показа голямо търпение. Научете се да общуват не само с близките си хора, но също така и да го изслушате внимателно, без обвинения и постоянни коментари. Въпреки това, ние не трябва да се превърне един човек в едно дете, като му всички решения и изпълнение на функциите си. Опитайте се да намерите средно положение.

Внимание, внимание и любов може да направи чудеса. Това мъжът усети тяхната необходимост семейство, го обграждат с топлота и любов. Опитайте се да не се скъпя за искрената похвала, изразявайки благодарност за мъжа, всички добри неща, които имате. Чувството за вътрешна хармония и спокойствие в дължи връщане курс на човека, ако той смята, че семейството му подкрепя и не съди.

Видео: Към средата на живот криза

Обърнете внимание на вашата диета. Тяло на максималния размер на хранителни вещества, необходими по време на всяка криза. Въведете дневно меню на пресни и сушени плодове, плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена, диетични меса и риба. Тя трябва да се въздържа от тежки и мазни храни, пържени, заведения за бързо хранене продукти, междинни продукти и безалкохолни напитки, включително бира. Полезно е да poprinimat витамини и минерали и природни успокоителни.

Почивка и промяна на природа. Ако е възможно, да вземе почивка и да отидете на пътешествие. Активно прекарва известно време в удоволствието частично примирите с външния свят. Почивай помага да се отвлече вниманието от натрупаната умора и облекчаване на ефектите от стреса. Не забравяйте да пълна сън (поне 8 часа).

Прекарайте време със семейството си, като се използва всяка възможност, за да бъде в природата (в гори, планини, море, река и т.н.). Природата, както и възможно изпълва омиротворяването душа, връщайки се загубили чувство за хармония.

Нов хоби. Може би един човек в продължение на много години се отрече в името на семейството в някои от мечтите си. Може би той би искал да направи моделиране на самолет или активно търсят стари монети? Не е необходимо да се ограничи полет на фантазия, постно на творчеството си и нека емоциите се проявяват чрез изкуство, хоби, нова страст.

И не забравяйте, че кризата на средната възраст - не е трагедия, и етап на живота на търсене на душата, която рано или късно ще ви позволи по-нов начин да се чувствате в този красив свят. Бъди радостен, хармоничен и обичана!