Работата, от която расте здрава

Всеки от нас има "пълнота рейтинг" по занятие. Да предположим, че тя се основава на стереотипи и субективна статистическа извадка, но проблемът със сигурност съществува. Битието определя съзнанието все още, се отразява на формата и начина на живот. Не е толкова важно, каква работа имаш да - модерна и "напреднали" или традиционни и консервативни.

С предварително програмирани проблеми трябва да се води в началото, а не непременно в същото време хвърляне любимата му работа. Помислете за "най-рисковите" професии, които влияят на теглото и здравето.

директорка

В известен смисъл, да е на шефа - не е професия, а по-скоро призвание. Лидерство товари изисква значителни запаси от енергия, включително и физически. Независимо от стила на управление на женска глава на харчи огромно количество усилия и внимание на актуални въпроси. Дори и най-арогантни и авторитарни мъжете не винаги е възможно да се абстрахират от проблема и преминаването към почивка, какво да говорим за вечни съмняващите се и жените изпитват.

Видео: Talking Tom и приятели - Ханк нова работа (Епизод 41)

Интелигентна работа натоварване, като висока и изисква постоянно попълване на загуба на енергия. Обикновено, инструкторът за "възползват" актуални въпроси нещо сладко, защото мозъкът изисква да работим усилено "свръхдоза" на глюкоза. Към това може да се добави седяща надолу работа, дълъг ден и снек-късно вечер. Всичко това не може да не се отрази см и килограми, бавно, но неумолимо депозирани в най- "ненужни" места.

Има и друга социално-психологически аспект, за който почти нищо не е написано в литературата - а именно, въздействието върху състоянието на фигурата. Да, това е неофициална "гражданин" стереотип е в състояние да добавите допълнителна тежест. Въпреки усилията на киното, която се застъпва затегна бизнес жена, представите на хората (без разлика на пол) има своите традиционни функции - главен "трябва да са много", несъзнателно по-лесно да се съобразят с такъв човек. Значителен процент от жените на ръководни длъжности е на такива похотливи дела, а не "даде битка" наднорменото тегло, за да се добави на статута и уважение в очите на спонсорираното отбор.

Видео: Гледайте: Гигантски панди създават проблеми, както и служители почиства къщата си

Се справят с проблема с "арогантен заговор" наистина не е лесно: има липса на време за посещение fintnes стая, неизбежния стрес и програмиран късна вечеря. Но все пак си струва да се борим за - на първо място, трябва да сте наясно, че работата е само част от живота, макар и много важна.

Трябва да се научите (може би с помощта на психолог) да преминат към техните нужди и да се грижи за здравето. Отделяйте време за спорт и активна почивка, например, за да си купите дом треньор уикенда яздите кон или поплувате в басейна. Трябва ли да се реформира и "производство" навици: да планират работата си така, че да се избегне най-добре работни места с участието на всички ръце и мозъчна атака. Активно работи за засилване на мозъка не е магазин за бонбони и хранителни заместители, като например сушени кайсии, сини сливи, мюсли и мед. И, може би, основната рецепта за жени лидери: време е отделено на грижите на форма и здравето на тялото, ще доведе до допълнителни енергийни въпроси, които, парадоксално, ще освободи повече време "за себе си."

готвач

По ирония на съдбата, не всички представители на професията имат вечните проблеми с теглото. Стереотип на готвача "в тялото" е малко остаряла, но проблемът се провежда. Основната причина за излишните килограми за такава работа - всяка минута изкушени да ядат малки закуски (и дори не малък). Тази "професионален риск" са в основата на работата на главния готвач, а не всеки може да се справи с всеки ден изкушението.

Видео: Пет нощувки в Фреди&# 39; S: сестра местоположение - част 2

В допълнение, програмата на готвачи и сладкари често измества, с други думи, те са постоянно в кухнята. В забързания работен веднъж "човешко същество" за обяд, така че трябва да се задоволи вътрешно закуски в бързането, които също не могат да бъдат наречени здравословен и здравословни храни.

Налице е в този вид на околната среда и на проблема с "стадо инстинкт". Повечето колеги в кухнята, която се нарича "тялото", ще се съгласят, че това не е добър стимул, за да следите на собствената си тежест.

За да се справят с допълнителната тежест върху работата на главния готвач със сигурност е трудно, но е възможно. От графиката от навивки (например, две по две), изходът трябва да отделят активния почивка без "висящи" пред телевизора или компютъра. Можете да закупите абонамент за фитнес, джогинг или каране на колело, за да посетите сауната. За да преразгледа отношението си към отбора, не приемат негативните черти на професията - личното здраве е по-важно. И най-важното - по време на работа не хапят, но само за да се опита готови ястия. Да, това не е лесно и изисква ежедневно акт на волята, но с течение на времето става по-лесно, особено когато се използва като лека закуска от сурови зеленчуци и плодове.

Частни офис персонал

Това е може би най-многобройната категория на съвременните жени, работещи на пръв безразличен към здравословен начин на живот. В офисите на много млади хубави момичета, буквално "изроди" на диети и отслабване. Но с течение на времето, за съжаление, много от тях не се поддържат желаните стандарти. Офис работят за определяне на стрес, дори и да има моменти на спокойствие. В допълнение, седнало положение води до хронична липса на активност, които задължително трябва да бъдат компенсирани за спорт. Ястията в офиса също има малко хаотичен характер, тъй като в хода на денонощието непрекъснати кафе-паузите с шоколад, вечерта на морална умора искам да ям повече, и по-вкусни.

Спечели допълнителна тежест в тази професия, в сравнение с много други, не е толкова трудно. Достатъчно упражнения редовно, избягвайте нередовни хранителни закуски с леки закуски и сладкиши, както и да се преструктурира графика си, за да имат време за малките удоволствия и позитивен празник. Добър мотиватор да се ангажират с тяхното здраве - е насърчаването на професионалната стълбица, защото тя често е "бутане" на работниците, които изглеждат успешни и излъчват увереност. Естествено, допълнително тегло в този случай не е точно това, асистент.

учител

За стрес и наднорменото тегло казахме в статията много. Но учителят (преподавател, учител) има свои собствени "интересни функции." Главен сред тях - е отговорен за децата, които не са абстрактни, но съвсем реални, до наказателни санкции, в случай че нещо се случи. Тази професия е емоционално скъпо, дори и най-балансирана лицето подлежи на периодичен "прегаряне". Тези проблеми често житен "сладко" в ниша, докато в класа, нямат деца.

Социален стереотип или дори на търсенето, че учителят винаги е бил добър и в добро настроение, също изисква много умствени усилия. Ние всички сме хора, и в лошо настроение е неизбежно, дори без никаква външна причина. Тук, "в нещо" сладки дошъл да помогне за преодоляване на дразненето. Бар на шоколада наистина може да повиши падналите духове, както и много учители използват активно толкова популярен метод.

Друг аспект навреди фигура - това е сравнително малка заплата, заедно с необходимостта от по-добра и разнообразна облекло. На здравословни и качествени продукти идват, доколкото е възможно, за да спаси, а след това, в храната започне да доминира картофите и тестени изделия.

За преодоляване на хората с наднормено тегло за учителя не е лесна задача, но е възможно. Добър съвет от психолози - изпръсквам "тъмни емоции" в активен спорт. Освен това, можете дори да се запишат в курсове за самозащита и да работим върху удря боксова круша. Анализ на настроението ви, за външна причина изглежда - възможно ли е, че този досаден малко нещо (например, близост с публиката) могат да бъдат елиминирани. Организирайте храна за здрави и рационален принцип, ако един добър поглед върху този въпрос, се оказва, че тя не изисква твърде много ресурси.