Тийнейджър имунитет

Силен имунитет на бебето - това е заслуга на майка. Всичко зависи от здравето си, начина си на живот, как се подготвя тялото си за зачеване и раждане на малкия човек. Силен имунитет на тийнейджър - достойнствата на семейството, отглеждане на здравословен начин на живот. Защо нашите деца се разболяват? Се разболяват по-често и по-трудно. Всичко зависи от имунната им система. Тя е отслабена.

Видео: как да се подобри имунитета на тийнейджър

Защо децата ни са болни

Но преди 30-40 години, картината е съвсем различна. Децата имаха червени бузи, в добро здраве и е различен от сегашното поколение на жизненост и мобилност. Погледни през прозореца, виждаш ли някой? Чуваш детски гласове? Не. Някой играе със снежни топки или снежни човеци ролки на шейна вози надолу по хълмовете? Не. Въпреки това, майки и баби, все още "се разхождат" децата си на чист въздух, но това е възможно, че половината от тях на улицата има тенденция да се комуникира чрез даване на Minnows седят в пясъчника. А какво да кажа, такава ситуация е навсякъде, и става все по-лошо.

Силна имунна система - движение и свеж въздух. Двете основни условия позволяват на детето да се развива правилно да конфигурирате вашия апетит и вкусови желания.

Преди да пуснете в двора, свири "ченгета и разбойници", висеше надолу към реката, те построяват колиби и са най-гладните деца. Ядох плодове от дърветата, които бяха дори не съвсем зрели, напоени корички с растително масло и се поръсва с едра сол и пиха млякото лакомо, прекратено грах в градината на съседа, се ползва с ягоди и стържещ от клоновете отиде за малини. Когато дойде време да диня, сочни плодове е на първо място в диетата. Тялото получава витамините, и те са добре се усвояват от тях. Децата растат и да бъдат щастливи, защото тя е принадлежала на живот здрави и енергични.

Спомням си, а след това, дори и такова нещо като имунитет не е, защото това не е проблем.

Имунитетът е критични моменти

Ако говорим за имунитет при юноши в светлината на съвременните концепции, които са генерирани утробата на майката, той трябва да стават по-силни и да растат с детето си. Те твърдят, че има кризи на имунитета, когато е отслабена в определени периоди:

• от момента на раждането, когато малка група се среща с чужди антигени;
• на възраст от 3 до 6 месеца;
• по време на остри хормонални промени, които настъпват по време на юношеството.

При момичетата на имунната система отслабва в 12-13 години, а момчетата по-късно, при 14-15. Това са периоди, когато родителите трябва да помогнат на децата си, и най-вече на храната - здравословни и питателни.

Видео: Как да се вдигне имунитета? - Д-р Комаровски

Teenage диета - на базата на имунитет

Immunity при юноши изложени на промени, които настъпват в резултат на повишена секреция на половите хормони активно синтезирани. Те са също така в този период, потисниците на имунни реакции. Тялото става слаб и не може да се справи с вирусни инфекции, спящи в него и нови, които, чувствайки застой, се присъединяват към колегите си вредно.

Какво се случва с тийнейджър по време на пубертета

имунната система Неговата изпитва въздействието на физични, химични, биологични агресия. Подчертава, че да отслабят имунната система, тъй като на тийнейджър се притеснява за външния вид, проблеми в училище, също оставят своите печатни грешки върху имунната система. Но най-важното е, че ако детето се храни правилно, имунната система не може да издържи на натоварванията и, като следствие, заявява самата честите заболявания.

Имунитет тийнейджър и как да се подобри

Укрепване на имунната система, след което фиксирайте тялото на тийнейджър от проблемите, свързани с здраве. Само един цялостен подход към този въпрос ще помогне на имунната система и за привеждане на всички негови функции. И това е от решаващо значение при имунния статус на изхода на фенотипа за възрастен. И тук отново на преден план диетата тийнейджър, който трябва да включва наличието на dostaochno калории, хранителни вещества и витамини, необходими. Всъщност, в този период на рязко увеличаване на растежа и развитието.

Към това се добавя още един важен момент. Тийнейджър, чувствайки му расте, а не само да се промени навиците, но и независимо започва да взема решения при избора на храна. Ако не се контролира този процес, храната му ще бъде чипове, хот-дога, кнедли от супермаркета, сладки газирани напитки, които няма да му дадат имунитет да се възстанови и да се потопите в депресия, отслабват. Това също ще се отрази на вътрешното състояние, както и появата на растящото дете.

Главното меню на юношата

Основните продукти в храната на тийнейджър с отслабена имунна система трябва да бъдат:

• животински протеини - говеждо, телешко, пилешко;
• растителни протеини - всички бобови растения;
• мляко и неговите производни - кисело мляко, извара, сметана, сирене (различни от кондензиран);
• риба и морски дарове;
• яйца;
• зърнени култури - овесени ядки, елда, просо;
• хляб (ръж и пшеница може да бъде);
• въглехидрати - мед, както и плодове, зеленчуци (като малки кифли, сладкиши премахнат лимитът за захар, защото всичко това тяло, за да се засили имунната система не е необходимо, само боли и да забави процеса, който ще доведе до затлъстяване).

Тийнейджър - човек на възраст, когато той може да възприема и анализира информация. Тъй като той се нуждае, за да обясни какво интелигентно и имунитета му слабост може да повлияе на бъдещия живот на все по-голям човек.

Притежава познания, тийнейджър има право да избере това, което е най-добро за него, разбира се, с подкрепата на възрастните. Това ще го предпази от изкушението да се коригира тялото му заплашително глад, дори по-лошо - хапчета.

Симптомите на отслабване на имунитета при юношите

Имунитет - нашият ангел пазител, който предпазва организма, и все още здрав, се бори да го предпази от външни врагове под формата на инфекции и различни заболявания. Но трябва да бъдем внимателни към него - възрастни и юноши.

Видео: как да се подобри имунитета на възрастен и дете, жена и мъж на руски и топло през зимата

Имунитет означава опасност и тяхното отслабване, когато:

• 4 тийнейджъри страдат и често пъти в годината;
• всички проекти могат да причинят общите студени или кожни заболявания;
• упражнения бързо гуми;
• слабост без видима причина;
• сънливост през деня, и др.

Това е твърде късно

Всички начини за укрепване на имунната система, които са описани в различни източници, се свеждат до две базови: трябва правилно и напълно нахранени, водещи здравословен начин на живот. И никакви подправки в тинктура, за временно увеличение на продукти за отслабване не коригира ситуацията с отслабена имунна система правилно. Имайте това предвид.

Необходимо е да се въведе здравословна храна не само за всеки отделен случай, както и да ги хранят всеки ден тийнейджър. Важно е, че тази храна се превърна в норма в живота си.

Също така, от ранна възраст трябва да се научи детето да пие чиста вода, а не да му предложи съмнително качество сода, пакетирани сокове и ароматизирани чайове, толкова по - кафето.

Видео: Ранните деца непушачи и юноши: причини, последствия, превенция

Отървете дома си и други вредни продукти под формата на бонбони и бисквити в купички на масата, от полуготови продукти под формата на хапки и равиоли. Те се отрази неблагоприятно на растежа на бебето, неговото развитие и на имунната система.

Насърчаване на вашия тийнейджър да засили имунната си система за измиване на носната лигавица, чрез който тялото проникнат бактерии, вируси и "плодородна" среда процъфтява, умножете и причинява вреда. Да дават пример, чрез култивиране на здравословен начин на живот, семейство, свободно време и избягване на вредни навици.

Тези предмети трябва да се прочетат преди раждането на детето, тъй като имунната система е необходимо да се уважаваме и подкрепяме винаги! Ние събрахме непоправима вреда й като плача на бебето Sui бонбони или бисквитки, за да го успокои. При закупуване на разходки (забранено!) За тялото бързо хранене, чипс, сладки напитки на детето, за да утоли глада си или жажда. Това е престъпление, което ще се отрази на децата имунитет и изрази в общи заболявания, алергични реакции, и отиде в проблемите вече отглеждат децата си.

Даването на живот в малките жители на планетата, ви отведе на огромна отговорност за здравето си, тъй като за това трябва да се промени на кулинарните традиции на семейството, както и самият живот, ако е необходимо. Teen - възраст на детето, когато можете да се справи със ситуацията чрез укрепване на имунната системата си, не пропускайте шанса да после горчиво не съжалявате.