Скуош - ползи и вреди, когато се използват като част от диета, насочена към намаляване на теглото

Съдържание

Какво е тиква?
Полезните свойства
бъдещата погрешно
Тайните на готвене

Скуош - това е популярен в нашите географски ширини, градински зеленчуци, близки роднини на скуош и тикви, роден в Централна Америка. Прави впечатление, че в храната, консумирана само малките им плодове, които не са събрани в рамките на 8 дни след връзването ако този път да пропусне, те ще станат вкус, подходящ само за фураж добитък. За повече информация относно този зеленчук - в нашата статия.

съдържание

1 Какво е тиква?
2 Полезните свойства

3 бъдещата погрешно
4 Тайните на готвене

Какво е тиква?

В Европа, а след това в нашата страна, на мидите се появяват през 17-ти век, а почти веднага бе оценена. Към днешна дата, тази зеленчукова градина през летния сезон често присъства на трапезата на много руски семейства. И в градината легла е по-често, отколкото, например, спанак. Това се обяснява много просто - скуош сравнително лесно да се поберат и изискват минимални грижи, както и плодовете на своите млади готвачи измислени огромен брой вкусни, нискокалорични храни.

Скуош доста лесно да се поберат и изисква минимална поддръжка

Съставът на този зеленчук е част от чужда комплекс от витамини, които са необходими от тялото на всяко лице - А, С, Е и РР, както и някои полезни витамини от група Б.

Настояща с тях нишесте осигури отделяне на излишната мазнина и токсични вещества, пектин има изход свойства "лош" холестерол. Ензими, които съдържат плодов пулп и сок, подобрява храносмилането, и прекрасна минерален комплекс, който включва фосфор, калий, калций, желязо, натрий, титан, ефективно захранване резерви на тялото и намалява вредите, причинени от свободните radikalami.Takie полезни свойства на тиква на редовното им използване в храни не може да не допринесе за подобряване на работата на всички органи и системи. Особено полезно те засягат състоянието на сърдечно-съдовата и кръвоносната система, разбира се, ако няма противопоказания за техните upotrebleniyu.Etot градински зеленчуци, което е незначително калории, се препоръчва да се използва при хипертония, анемия, атеросклероза и други съдови заболявания и заболявания на кръвта.

Видео за това как да се развива и да има богата реколта

Полезните свойства

ползи за скуош за нашето тяло е очевидна. Тяхната уникална композиция, която включва огромно количество витамини, минерали и други хранителни вещества, участващи във всички процеси на животоподдържащи системи, които допринасят за цялостното подобряване и укрепване на защитните сили на организма. Състезавайте се с него е, може би, само уникалните киселец, който също има ниско калорични, голям ефект върху цялостното състояние на организма, а не го причинява вреда.

Скуош участват в специални терапевтични диети

Полезните свойства на този зеленчук е в пряка зависимост от техните съставни минерали, по-точно, на въздействието им върху нашите органи и системи. В нашата страна, култивирани няколко разновидности на скуош, лидер по съдържание на лекарствени вещества в състава му ще свети в оранжево разнообразие. Тя се оценява на първо място, съдържанието на своята сочна пулп толкова рядко за хранителни вещества като лутеин. Той се смята за отличен антиоксидант, който, освен това, поддържа визията, укрепва имунната система и ефективно предотвратява тромбоза. Високото съдържание на вода в млад плод допринася за лесното им смилаемост и разделяне belkov.Patissony участват в специални медицински диети. Тяхната плът се консумира, че за намаляване на вредите, причинени от анемия, атеросклероза, сърдечно-съдови и nedugami.Poleznye имот не е само плод на градинските растения, но и в семената - те съдържат огромно количество растителни протеини и лецитин, което ги прави това Параметрите могат да се конкурират дори с яйце пиле. Семената се препоръчва да се използват, за да се укрепи нервната и ендокринната системи на организма. А невероятно вкусна patissonovy сок помага за предотвратяване на депресия и други свързани с тях нарушения.

Видео разказ за произхода и ползите

бъдещата погрешно

Въпреки полезни качества, прекомерното и неконтролирано използване на тиква вместо добро може да бъде вредно за организма - причини стомашно дисфункция sistemy.Krome на миди не се препоръчва да се включат в храната на хората с диабет, заболяване на бъбреците, панкреаса и стомашно-чревния тракт. Това е крайно нежелателно да им даде консервирани деца. И, разбира се, ние не можем да изключим индивидуална непоносимост, която може да се появи при хора, склонни към алергични реакции, те могат да им навреди.

Неконтролираното използване тиква вместо добро не може да бъде вредно за нашето тяло

Тайните на готвене

Скуош за разлика от други градински зеленчуци, като, например, репичка, Тя изисква топлинна обработка преди консумация. Този зеленчук може да се пържени, варени, задушени, мариноване, консервиране и такива неща. Пържени миди вкус на тиквички.

Видео за това как да се готви пълнени скуош

Техният вкус ще варира в зависимост от метода на топлинна обработка. От тях може да се готви, и първото ястие, и второ, и закуски, а дори и deserty.Patissony счита изключително полезни зеленчуци, само да ги включите в диетата трябва да бъде внимателно, премахване на противопоказания за тяхното използване.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден