Как да се чисти организма след празниците?

Обикновено ни се напомня на токсини в нас, когато ", действащи в" черния дроб и панкреаса, когато кожата променя цвета си от праскова към сиво, когато разбити ноктите и косата падат. Ние обичаме да ядем, без да обръща внимание на факта, че тялото има лимит на доверие. След ядене майонеза, пушена наденица и печено месо, той със сигурност ще започнат да се бунтуват. Но най-вече ние се чувстваме вина пред тялото си след празниците. Не се упреквате, а само останалите нека тялото, извършване на почистване. За да се възстанови силата си нужда само една седмица или дори за един ден.

Програмата за седем дни на спешна pereevshemu тяло

Когато последният останал след празниците ще бъдат изядени салата, отидете в магазина за полезни продукти. Да се ​​направи преглед на зеленчуци, плодове и зърнени храни в продължение на най-малко 3 дни или цялата седмица, така че да не се изкуши, без да се дъвчат, пушена наденица. Тя също така ще бъде необходимо да се погледне в аптеката и купи просто средство за прочистване на организма: синя глина или активен въглен.

Видео: Видео превю на това как да се чисти организма след празниците и през цялата година за стопанисване на канала

Въглища отнема 3-4 дни в размер на 1 таблетка на 10 кг телесно тегло. Полученият брой таблетки се вземат в разделени дози през целия ден. Глина разрежда (една супена лъжица на чаша вода) и напитки през целия ден за малко.

Ако сте приели тези средства правилно (изберете за себе си един от тях), можете да се оттегли натрупаните токсини. И да им помогне по този въпрос са храни, които съдържат фибри. Те също така възстановяване на дейността на червата.

Така че, тук на това, което ще бъде менюто си през седмицата:

1. Зърнени култури. Те съдържат витамини, минерали, аминокиселини, и, разбира се, фибри. Овесена каша, например, въпреки ниската си на калории, идеално подхранва и помага да се освободи червата на застой стол и слуз. Заедно с тях навън и шлаки. Каквато и да е бъркотия не сте приемали (с изключение на грис), всеки един от тях ще ви помогне почисти. Не е нужно много - 200 грама зърнени храни на ден са достатъчни.
2. Зеленчуци. Без тях нищо, защото те са ценен източник на фибри. Не за нищо, свежа салата (3 части), моркови и цвекло (1-ва част) се нарича "метла". Тя буквално помита депозити мръсотия от червата. Ако се наблюдава запек, салата може да помогне да се отървете от тях. Също така се пие сок от цвекло и моркови. Те насищане пектин и витамини, намалена подвижност на червата.

• Плодове. Можете да ядете ябълки, портокали или мандарини и да си правите сок.
• Сушени плодове. Сушени круши, ябълки, кайсии, грозде - склад на витамини и минерали. "Сушене" могат да бъдат напоени и просто се яде или се готви от нея компот. Захар не слагам по-добре по-малко мед, след като компот да се охлади.
• Млечни продукти. Извара, кисело мляко, кисело мляко насити калций и възстановяване на чревната микрофлора.
• Зеленият чай. Това е единствената напитка, с изключение на сокове, които можете да пият. Опитайте се да пробият през седмицата без силно кафе и черен чай. Това не е точно смъртоносна, но зелен чай не отмие калций, като кафе, но токсините.
• Lean риба, морски дарове. ги готвя за една двойка или готвач. Скара и пушени през седмицата - не най-добрият избор.
• Месо. Не е желателно да се използва по време на почистването, но ако наистина искате, вие трябва да. Месото трябва да е храната, която се готви, разбира се, не се препоръчва. По-добре да ври само без сол.

По време на почистването седмица откаже масло и свинска мас, от кисели краставички, тиквички, домати, гъби и т.н.

Освен, че активно ще почисти тялото си, купуват го на всички ви познати комплекс от витамини и минерали. Започнете да ги приемате, веднага след като приключите с пиене сорбенти.

След почистване веднъж седмично ще се почувствате, че са станали по-силни и "по-добре." Оставете главоболие, подобрена кожа, нокти стават по-силни, по-добре се чревна перисталтика.

Бързо ежедневно почистване

Ежедневно почистване, подходящ за тези, които са твърде прекален за празничната трапеза, и би възможно най-скоро да се отърве от чувството за вина и тежест в стомаха.

За бързо почистване може да се използва ябълки, сокове или кисело мляко.

Ябълките се нуждаят от 2 кг, да изберат да не е твърде сладък, но тези, които искате. Тези 2 кг - вашата храна за деня. Там те трябва да бъдат на всеки два часа. Напитки може билков инфузия (подходящ лайка, мента), минерална вода, зелен чай.

Прясно мляко - истински приятел и чревната имунна система. В деня, вземете 2 литра напитка. Можете да вземете всички мазнини кисело мляко, но да се избегне вкуса и ароматите. Ако успеете да купите или да се готви "на живо" кисело мляко с бифидобактерии, но не и аромати и други "сексапил", могат да я използват за почистване. Пийте айран или кисело мляко на всеки час чаша.

Същият модел са пияни зеленчукови и плодови сокове. В деня, което трябва да се готви или да си купите 2 литра сок и го пият всеки час. Ако купите сок от магазина, се уверете, че няма захар и различни добавки в тях. Нектари не вземат червата им не се почистват.

Нищо друго освен сок или кисело мляко за почистване на ден не може да се пие. Важно е да не се скъсат интервал от време и ги пие всеки час, или рискуват да бъдат много гладен и имаше топка.

Ето още един рецепта за почистване спешни случаи. Потапя чаша ориз една нощ в чиста вода, сутрин, изплакнете и приготвят без добавяне на сол. Размерът на ориз, който от своя страна се разделят на две равни части и се хранят през целия ден, можете да също на всеки час или чувството, че искаш да ядеш. Райс - добър сорбент, той ще се свърже и да покаже натрупаните токсини. Трябва само да изберете нешлифован и нерафинирани зърнени храни.

Извършва такова почистване може да бъде веднъж в месеца, а не само след празниците.

Противопоказания за домашно почистване

Хората с повишена киселинност на стомашния сок, с остри или хронични заболявания на червата, сърцето и кръвоносните съдове, черния дроб или бъбреците нежелателно екстремни почистването поведение. Ако имате диабет, колит, холецистит, панкреатит, язва на стомаха, всички сърдечни аномалии, не рискуват бързото пречистване, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Ако ти е позволено да се почисти, прекарват го в почивните дни, когато къщата ще бъде на други членове на семейството. Можете да поканите приятелите си заедно и четка ще бъде по-забавно. Хората в къщата трябва да се обадя на бърза помощ, ако не се чувствате добре рязко.

Видео: Как да се почисти тялото си и да губят тегло след празниците

Здравите хора могат понякога да се чувстват по-зле по време на почистване. Ако се чувствате слаби или втрисане, топла напитка чай с мед, избършете водата се смесва с лимонов сок или оцет. В пристъпи на гадене може да миришат на чесън, със силна сърдечна дейност - напитка валериан тинктура или Leonurus, да вземе Valocordin. Чрез спастична болка в областта на корема, долната част на гърба, в областта на бъбреците, черния дроб, може да помогне на No-спа и топло електрическа възглавничка. Не забравяйте, че тези съвети ще ви помогнат само здрави хора. Ако смятаме, че държавата е бързо се влошава, обади на бърза помощ.

Не е желателно да се извърши почистване на бременни и кърмещи жени, една седмица преди и една седмица след менструация.

Най-доброто от всички - това не е злоупотреба с алкохол и храна за празничната трапеза, но ако не работи, опитайте едно от по-горе прочистване. Усещане за лекота и чистота от незабравимия, вие ще искате да повторите експеримента.