Полезни сладкиши: мед, плодове, шоколад, сушени плодове

Всеки родител, ако не и за опита си изправен пред подобна ситуация, а след това я наблюдаваше отстрани. Хлапето в супермаркета при вида на шоколадчета на касата започва да се отдадете на най-опасното му оръжие - гневно избухване. Включете нарушени купувачи крещи бебе, не знам да правя със себе си майка и тя - заветната шоколад, който обаче попада в ръцете на бебето в името на общественото спокойствие. Какво можем да направим, за да се избегне такава ситуация? Отворени за детето, а може би и за себе си, отлична алтернатива на вредните бонбони! Лято - една добра причина да започнете търсене на полезна вкусни сладки за цялото семейство.

Защо трябва да забравите за бонбони?

Разбира се, вие сте чули, че бонбони развалят зъбите на голям брой деца и да повлияе на хармонията на майките си. Но това може би не е най-важните причини, поради които трябва да се опита възможно най-малко да купуват бонбони, торти и сладкиши. Фактът, че не остана нищо в съвременната естествена сладост. На първо място, те имат негативен ефект върху здравето, поради високото съдържание на транс - вещества, които повишават нивата на холестерола и може да доведе до някои видове рак. Икономията на производство води до увеличаване на държавните собственици сладкарници, и до увеличаване на заболявания сред сладък зъб.

Транс не се абсорбира от тялото, но са склонни да се натрупват. За да ги изведа на тялото напълно, трябва да ядете колкото пет години. Така например, в Дания, е вещество, забранени за употреба в хранителни продукти.

Друга причина, че трябва да мине покрай рафтовете с бонбони - високо съдържание на захар, захарни изделия. Ежедневно го използват в големи количества може да доведе до диабет, затлъстяване или атеросклероза.

Но не всичко е толкова лошо, защото ние винаги имаме избор. Докато за нашите прозорци са овощни дървета и храсти, и ние няма да забравим за деликатесите на нашите предци, всяка жена ще бъде в състояние да се хранят семейството му полезни сладкиши.

Вкусна алтернатива на торта

Така че, нека да поговорим за най-полезен, в нашите сладки мнение.

мед

В продължение на векове нашите земи мед сладост е номер едно. "Bee подарък" е не само много вкусна, но не по-малко полезни. Той съдържа фруктоза, фолиева и пантотенова киселина, различни витамини и провитамин А-каротин.

Всеки знае, че мед - е голям и природен лек за много заболявания. Той се използва в домашни условия, хранене лъжици и триене настинки, добавяйки, маска за коса и грижа за лицето.

Разбира се, освен всичко това, мед, просто се наслаждавайте, обслужващи чай като десерт. Ензимите, които се съдържат в продукта, подобряват апетита, спомагат за нормализиране на храносмилането и да повлияе положително на здравето. Две супени лъжици мед, според диетолозите, няма да доведе до увреждане на тънък фигура, така че лесно можете да си позволите да се лекува с цялото семейство.

Видео: Sweet сушени плодове. Полезна бонбони

Педиатрите препоръчват да влезе мед в храната на детето по-близо до три години, тъй като продуктът често предизвиква алергични реакции. За да Медът се превърна в любим децата се отнасят, смесете го с ядки, сушени кайсии и стафиди. Този коктейл от хранителни вещества, укрепване на здравето на бебето.

Съвет: Ако не можете да се откаже от тортите, а след това най-малко да се каже "не", магазини сладкиши. Медът може да послужи като добра основа за един от най-популярните торти руснаци - мед торта. Домашно приготвени сладкиши не ви предпази от допълнителни калории, но можете да бъдете сигурни, че е свободна от по-евтини заместители петролни и химически добавки.

Видео: Sweet сушени плодове, мед и ядки. Полезно и вкусно! Рецепта - за деца и за загуба на тегло!

Полезни плодове

череша, ягоди, боровинки, червени боровинки, боровинки, къпини, черници, малини - това не е пълен списък на вкусни плодове, които ни дава природата. Те могат да се яде веднага откъсна от леглата, добавяйки захар къща или готвя различни десерти. Вие просто не може да продължи да си купи бонбони за семейството, когато в близост до супермаркет баба продава домашно череша, от които да се окаже, вкусни кнедли!

Зърната също могат да готвят сладко компоти и затварят зимата, която ще служи като отлично средство за бързото възстановяване в студения сезон. Може би това е най-ценното качество на плодове - те са благотворен ефект върху тялото. Така че, боровинка се смята за панацея за целия спектър от заболявания. Тя се изправя рак, укрепва зрението, памет, понижава нивата на холестерола в кръвта и дори възстановява нервните клетки.

Боровинките също са в състояние да забави стареенето! Плодове съдържат антоцианини - вещество, способно да подтиска активността на свободните радикали. Ягодите съдържат повече витамин С, отколкото оранжево. В диня много фолиева киселина, желязо, и използването му може да подобри тена. Салициловата киселина прави малини от плодове на вашия основен спасител при настинки.

Видео: Полезни сладкиши

Който и Бери ви отведе, тя е богата на хранителни вещества и витамини. Използвайте даровете на природата зреене сезон и се готви като много ястия с плодове. Запасете се за зимата и не забравяйте, че плодът не само да се запази, а просто се замразява. Някои видове плодове може да се дава на деца под една година, а други препоръчват въведени след две години. Във всеки случай, ако детето ви е склонна към алергии, и смятате, че в естествени екстри, можете да дадете на детето си на всяка възраст да се опита на няколко горски плодове. Те ще го само полза.

тъмен шоколад

Черният шоколад може да е добре за вашето здраве. Основното нещо е да се гарантира надеждността на своите продукти и да знаят, че в ръцете на държите наистина е естествен продукт. Уникалната комбинация от горчив и сладък тъмен шоколад регулира налягането и укрепва кръвоносните съдове. Също така, тази вкусна продукт има положителен ефект върху нервната система. Фактът, че шоколад дава щастие, сега е научно доказано.

Изберете тъмен шоколад е по-различно плодови добавки. Не забравяйте да му съдържание на калории. Най-добре е да споделите шоколад за цялото голямо семейство, така че всеки има 2-3 филийки. 

сушени плодове

Друга голяма и полезна сладост. Сушени плодове се препоръчва за съдови заболявания и за нормализиране на сърцето. Сушени сини сливи, стафиди, фурми, смокини и кайсии са богати на минерали и хранителни вещества, но съдържат относително малко калории. Zhmenya сушени плодове напълно премахване на глада си и ще допринесе за добрата работа на храносмилателната система. Това е така, защото сухи плодове съдържат сурови влакнини. Компот от този деликатес подобряване на кърмене и се препоръчва след отравяне. Тази напитка - истински смилаеми коктейл от витамини. Сушени ябълки са богати на пектин и круша сушене ще помогне на тежките метали от организма.

Определете един добър пример за детето си и се насладете на полезни сладкиши цялото семейство.