Витамин напитки за здравето и засилване на имунитета

Преди да ви рецепти за витамин напитки, да кажем, че те са под формата на сокове, отвари, чайове и коктейли. Те могат да бъдат не само вкусни, това е хубаво, но също така лесно да се компенсира липсата на витамини в организма ни.

Те могат да се използват през цялата година, особено през зимата и пролетта, когато имунната ни система става муден и слаб. Възрастните хора са инстинктивно привлечени от него, малки деца, те са необходими за нормалното развитие, студенти - за да бъде винаги ни форма.

Витамин напитки и здраве

Всички витамини напитки много по-ярка експресия и полезно, ако те се подготвят свои собствени ястия. Имайте предвид, че вашето здраве и ползата от живи vitaminchiki, за разлика от хапчета в богато украсени кутии, които се продават в аптеките.

Ние предлагаме едно питие сутрин истинско чудо на енергетиката, който е отговорен за бодрост за целия ден, за подобряване на здравето ви и да ви помогне, ако не се чувствате добре. Този 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица ябълков оцет в чаша топла вода.

Коктейли за закуска - пълен витамин храна

Освободи екзотични плодове банан (1) и киви (2) от кора и ги разбийте в блендер. По искане на лед е добавен. Бавно се пие коктейл със сламка.

Киви - подготвят тялото за претоварване и нервната напрежението му укрепен съединение. В сътрудничество с банана ще изгори нежеланите мазнини, които се намират под формата на депозити в организма.

Идеално се комбинира с витамин коктейли сутрин:

• банан, ягода, портокал и киви;
• праскова и кайсия;
• слива, череша и кайсия;
• банан, ябълка и морков;
• ябълка и грозде;
• ябълка, моркови, краставици и билки.

Коктейлът да добавите кисело мляко, нискомаслено мляко. Тук имате висок клас храна за закуска.

Видео: Продукти за повишаване на имунитета. Човешкото здраве Част 2

Чай Витамини - предотвратяване и лечител

Витамин чайове от билки и горски плодове са полезни за възрастни, така и деца. В тях не съществува кофеин или други съставки смущаващи нервната система. Това е тяхната стойност. Много отказват да поглъщат хапчета и преминаване на витамин чайове. Пийте го с удоволствие, наслаждавайки се на аромата и получаване на достатъчно количество сила, здраве и енергия.

Научете как да варя витамин чайове

За да получите на живо витамин чай, трябва да бъде в състояние да го варят.

Видео: Витамин пием за засилване на имунитета!

1. Растения, например вари в кана от порцелан или стъкло, налива вряща вода.
2. Плодове, както и сухи пресни, натрошени и загряват първоначално до 4 минути, или вряща вода се излива, и пресовани. Тогава увити в продължение на 10 минути.
3. Груби части под формата на стебла и корени първи фино нарязан със студена вода и tomyat до 10 минути след кипене. След това приключи и даде да го варят в продължение на 15 минути.

В резултат на тези прости препарати, чай оказва вкусно, ароматно и с уникален цвят, но най-важното - всички витамини влизат в него.

Научете как да се направи такси за витамин чайове

За да създадете колекция за витамин чай, което трябва да знаете някои правила.

1. Билки, плодове и цветя се избират в зависимост от състоянието на предпочитанията на тялото и вкус.
2. Системата трябва да бъде само един ароматен билка (ароматен маточина, риган или ароматен мента, и т.н.).
3. За се добавят ароматни растения до желаната неутрален трева.
4. Вие трябва да знаете за най-подходящата смес от билки, които не са засегнати в чая.

Напиши в тетрадка вече изпитани рецепти витамин чайове и да ги използвате.

Кога и какво трябва да се пие витамин чайове

На сутринта на полезен чай с тонизиращ ефект, отвара:

• ягоди листа и детелина (цветя);
• лавандула и лимонена трева;
• девисил и repyashok.

В вечер варя витамин чай, който нежно успокои:

• с жълт и мента кантарион;
• с листа от малина и лайка;
• с балсам и череша (листа);
• с мента и иглика.

Студената зима и отслабва имунната система, както и през пролетта, трябва да се запари:

• морков малини (листа или сушени плодове) и листа къпини;
• коприва с касис;
• Rowan (плодове) с берберис;
• зърнастец с бедрата.

Трябва да се помни, за витамин чайове и лятото, кодът за растителна преизпълнен с живителните сокове, съдържащи витамини.

Възрастни и деца билкари предлагат рецепти витамин чайове

Червена боровинка (листа в суха форма):

• захар (10 г);
• боровинка листа (12 г);
• Вода (1 чаша).

Кана (порцелан или стъкло) трябва да бъде леко сварен. Разбърква боровинка сухи листа и се изсипва гореща вода (не вряща вода). Чрез 15 минути, добавете захарта.

Ягода (листа в суха форма):

• ягоди листа (10 г);
• мента (2 г);
• Hypericum (2 г).

Кана (порцелан или стъкло) трябва да бъде леко сварен. Разбъркайте билков и се изсипва гореща вода (не вряща вода). През 10-та минута с вкус на чай е готова.

Витамин (листа и плодове):

• риган листа и цветове (5 г);
• шипки (20 г);
• планински пепел плодове (10 г);
• Вода (200 мл).

Смелете всички сушени плодове и залейте преварена вода. Оставете да къкри за около 5 минути. След това изсипете риган и оставете да къкри още 10 минути. Уникален чай ще облекчи състоянието при настинки и грип, ще имат добър ефект върху метаболитните процеси, решаване на проблема с множествена склероза.

Много полезно витамин квас

Квас "Лимон":

• лимони (130 гр);
• Стафиди (30 г);
• захар (130 гр);
• дрожди (30 г);
• Вода (3 л).

В ostuzhennoy сироп, добавете маята, пресен лимонов сок и кора от лимон (решетка). Всичко се разбърква и се добавят стафидите. Квас трябва да стоят на 3 дни.

Видео: една ободряваща напитка за повишаване на имунитета

И двете възрастни и деца са щастливи да се пие напитката, направена от ябълки и лимон, ако са правилно подготвени и дори да ви осигури.

Витамин напитка "Apple-лимон":

• ябълки (3 бр.);
• лимон (1/2 част);
• захар (1 супена лъжица ..);
• Вода (300 г).

В варено (20 мин.) С ябълков компот и лимонова кора филийки (например гореща вода кипене за да се поддържа първоначалния обем) след охлаждане добавят прясно лимонов сок. За напитки, богати на витамини, готов. Ръбовете на чашките да пият вода, за да се овлажнява, след това "потапяне" в чиния със захар. Когато "мразовит Rime" е суха, внимателно ги налее питие, и поставете тръбата. Децата ще се зарадват.

Видео: А здравето напитка студено, за имунитет ,, и за отслабване ..

Традиционната медицина предлага витамин напитки, които повишават устойчивостта на настинки и инфекциозни заболявания. Всички знаем, че имунната система трябва да бъде засилена. Има уникални рецепти витамин напитки, за да ви помогне в това.

Билкова отвара:

• трева или зърно овес (2 части);
• бодлив трън (2 части);
• риган (1 част);
• мента (1 част).

На 1 супена лъжица събиране на една чаша вода.

Тази колекция се изсипва вряща вода и го оставете да се запари (20 мин.). Поставете буркана с питие на масата и, между другото, да отнеме няколко глътки. Това е вашето настроение, имунната ви система и завидно здраве, сърцето ти.

Укрепване на имунната система, и затова винаги са здрави и в добра форма, колкото е възможно, ако следното готвене витамин инфузиите. Те могат да бъдат получени от жълтурчета, мед и алое.

Вливането на витамин immunoukreplyayuschy:

Суха трева жълтурчета (1 супена лъжица) се напълни с вряща вода (1 чаена чаша). Държим 40 минути я разделят на 3 части. Всяка част при получаване долива с топла вода. Започнете с 1 супена лъжица (3 пъти на ден). Това инфузия за възрастни.

Деца добър готвач желе от сушени плодове, kompotik, леки билков чай. Сервирайте топло. Те ще го пия с голямо удоволствие и подобряване на тяхното здраве в същото време.