Колко полезна месо и пуешки дробчета?

Грижата за здравето може да бъде наречен моден тренд, заловен на целия цивилизован свят. Тези, които искат да се удължи младостта си и да запази фигурата, пристрастени към бутам, спортува и да се опитаме да се яде храна за добро здраве. загрижени за високите нива на холестерола в кръвта на хората, да ограничат използването на продукти от животински произход, а някои го откаже месо. Въпреки това, такъв подвиг не е лесно да се реши как да живеят без месо, към която толкова са свикнали да?

Защо месото на пуйка се счита за най-полезни?

Диетолозите предлагат вкусна любителите на месо компромис - да замени сланина и други не са твърде полезни видове месо, пуешко месо в диетата. Вероятно не напразно ароматно Турция се ръководи от американците празничната маса за Коледа. Така че е време да разберете какво е полезно пуешко месо!

Чрез диетични продукти включват пуешко месо поради изненадваща комбинация от висока хранителна стойност, ниско съдържание на калории. Мазнини в него малко, съдържание на холестерол е значително по-ниска, отколкото в свинско или говеждо месо и месо от други птици. Междувременно, голямо количество холестерол може да доведе до сърдечен инфаркт и други неприятни последици.

В сравнение с говеждо Турция изглежда рекорд за съдържанието на желязо и желязо пуйка усвоява от човешкия организъм по-добре от пиле. Включете в диетата си пуйка, можете значително да се засили имунната ви система, защото месото съдържа много цинк.

И знаеш ли какво е полезно за хипертонична пуйка? Фактът, че месото на тази птица е богат на натрий, което нормализира метаболитни процеси в човешкото тяло. Голямо количество натриев прави възможно да се използват по-малко сол при готвене пуйка, което е много важно за хора, страдащи от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, и пациенти с хипертония, защото прекомерни осоляване храни могат да доведат до високо кръвно налягане.

Голямо количество натриев могат да бъдат използвани при получаването на соли на по-малко пуйка

Също така добавя към диетата препоръчва пуйка:

• бременни жени, поради високото съдържание на фолиева киселина в Турция, че по време на бременност е много важно;
• кърмещи жени (пуйка хипоалергенни);
• малки деца като вкусна и лесно смилаема хранене;
• тези, които страдат от безсъние, защото пуйка съдържа триптофан, която осигурява естествен успокояващ ефект;
• тези, които са податливи на стрес и депресия (триптофан насърчава образуването на серотонин - хормона на щастие);
• хора, които изпитват силна физически стрес, толкова протеини, лесно се обработват в жизнена енергия в пуешко месо.

Заслужава да се отбележи, че Турция, полезни свойства, които са описани по-горе, съдържа същото количество фосфор, както и риба. Освен това, тя е богата на витамини А, В12, В2, В6, PP, калиеви, калциеви, магнезиеви, селен, йод, манган и сяра.

В комбинация с леки пуйка продуктите дори може да помогне за намаляване с няколко пъти риска от рак

Сега, вие се съгласявате, че когато добавите в диетата на пуешко месо от полза за тялото ви ще бъде огромен? Но пуйка вкусни пиле и усвоява по-лесно от говеждо или телешко месо. В комбинация с продуктите на светлина пуйка дори може да помогне за намаляване с няколко пъти риска от рак!

Турция дробчета - полза или вреда?

тъмно кафяво-червен пуйка черния дроб се използва широко в готвене: пасти приготвени от тях, котлети, палачинки, шишчета и ориз, се използва в салати, чернодробна пълнени мляно се пуйка когато печени във фурната. Търг текстура и отлична чернодробна чудесен вкус съхраняват в различни видове топлинна обработка.

Черен дроб - най-високо калорични част на пуйка, богат на витамини, минерали, ензими и аминокиселини. В него много фолиева киселина, полезни за бременните жени и малки деца, както и витамин К, необходимо за метаболизма на костите и съединителната тъкан.

Тъмно, червено-кафяв пуйка черния дроб се използва широко в готвенето

Може черния дроб навреди на организма? Както при всеки продукт от животински произход, богати на протеини, пуешко черен дроб не се препоръчва за тези, които страдат от подагра или бъбречна недостатъчност. Останалата част от този вторичен продукт е напълно безопасно. Само не забравяйте купуването на черния дроб в магазин, не забравяйте да се обърне внимание на своята свежест и срок на годност.