Забранени храни за отслабване

Съвременният начин на живот включва намалена активност и заседнал начин на работа, в допълнение към това е храната в бързото хранене, което е и причината за появата на наднормено тегло се превърна в много спешен проблем за хора от всички възрасти. Особено силно наднормено тегло загрижени за представителките на нежния пол, които винаги искат да имат тънка и красива фигура. В тази връзка, въпросът за загуба на тегло идва почти на първо място сред най-спешни.

Един от най-често срещаните методи за отслабване се считат за диета, но за съжаление, не всички от тях са ефективни. Случвало ли ви след строгите ограничения в храната и пост да се намери, че резултатите не са това, което сте очаквали, и допълнителните килограми са си отишли, или пък след известно време дойде рев обратно. Работата е там, че има продукти, забранени за загуба на тегло, да има отрицателно въздействие върху процеса на изгаряне на мазнини и намаляване до нула всичките си усилия в диетата си. Нека да видим какви продукти, от които е необходимо да се откажат от диети.

всяко масло

Ако искате да отслабнете, и толкова дълго, колкото е възможно да се запази, натрупан тегло, трябва да се въздържат от всякакви видове масла, включително и зеленчуци. Много хора погрешно смятат, че растителни масла нямат отрицателно въздействие върху организма и не допринасят за увеличаване на теглото. В действителност, това не е така. Всяко масло съдържа в състава му е почти 100% от мазнините, които не носят почти никаква полза, а не са много по-различни от животни, известни за тяхното съдържание на калории и ще допринесе за формирането на допълнителни килограми. Така, по време на диета, трябва да бъдат изключени от хранителния режим на всички масла.

Видео: 30 грешки, когато губят тегло!

подсладители

Всички знаем за опасностите от захар за фигурата, но малцина се говори за подсладители, което мнозина смятат, чудесна алтернатива на захарта в диетата. Като заместител на захарта често действа царевица фруктоза се съдържа в по-голямата част от здравословни храни. Противно на общоприетото схващане, фруктоза, царевичен е не само полезен продукт, но и допринася за натрупването и отлагането на мазнини, особено в областта на корема. Така че, ако сте решили да се отървете от стомаха, първото нещо, което трябва да се изключат от диетата, този подсладител под формата на царевица фруктоза.

полуфабрикати

Днес, хранителни магазини стелажи облицовани с продукти, които улесняват ежедневието ни, които ще ви помогнат да не губите време за готвене, те просто претопляне или СРЮ и вкусна вечеря ще се сервира. Въпреки това, тъй като те са полезни като удобно? Почти всички полуготови продукти съдържат в състава на ненаситени мазнини, които имат отрицателно въздействие върху загубата на тегло. Те не се абсорбира от организма и се натрупват под формата на мазнини в най-видни места. Освен това, полуфабрикати, приготвени от продукти с ниско качество не съдържа витамини и хранителни вещества, а след тяхната употреба се чувствате гладни отново скоро, което ще доведе до преяждане или увеличаване на порции, които са противопоказани за загуба на тегло.

сол

Солта е една от най-популярните подправки, без които е трудно да си представим, за подготовката на всяко ястие. Въпреки това, независимо от способността му да се подобри вкуса на храни, солта е необходимо да се даде на тези, които се придържа към диета, за да отслабнете. Фактът, че солта да влезе в тялото, значително се забавя процеса на разлагане и преработка на мазнини, което е и причината повечето от тях се съхраняват в организма под формата на допълнителни см и кг. Освен това, солта запазва вода в тялото, което води до появата на отоци и подуване на корема, което влияе неблагоприятно върху загубата на тегло. В допълнение, трябва да се спомене, че солта не носи никаква енергия стойност за организма.

Захар и захарни изделия

Както бе споменато по-рано, един от забранени храни в човешката диета, диета, е захар, както и всички продукти, които го съдържат в състава му. Тези продукти включват сладкиши, бонбони, шоколад, както и сладкиши. Захар доста трудно разцепен в тялото, следователно, насърчава отлагането на мазнини в него. Не е необходимо да се използват тези продукти, в които захарта се използва като консервант, това е въпрос на консерви, конфитюри, плодови сокове и др Дори и след термична обработка на захарта не губи свойствата си и все още остават вредно за организма.

Брашно, брашно продукти

Брашно, както и сол не съдържа в състава му е почти никакви хранителни вещества и минерали, в допълнение, брашното е много малко съдържание на фибри. Всичко това го прави продукт, който забавя процеса на храносмилане и не позволява на храните, в капан в стомаха, се превръща в енергия прави. По този начин, той остава там под формата на мазнини и спомага за увеличаване на теглото, провокира в същото време спадът на сила и слабост. Ако се откажат изцяло печене и сладкарски продукти, не е възможно, опитайте се да се използва по време на подготовката им пълнозърнесто брашно или дори да го замени с овесени трици, което ще доведе до много по-полза за тялото и да го отърве от токсините.

Майонеза и кетчуп

Фенове на различни сосове, със сигурност, редовно консумират като майонеза и кетчуп по време на приготвянето на различни ястия. Всъщност, и двете от тези сосове са вредни за тялото ни, особено ако те са били закупени в магазина, а не себе си направя. Кетчуп съдържа голямо количество захар, опасностите от които са споменати по-рано, майонеза и представлява източник на мазнини и консерванти предотвратяване загуба на тегло. Ако искате да отслабнете, трябва да се откаже от този вид сосове и да ги замени с по-малко опасни за здравето, самостоятелна произведена изключително от натурални съставки продукти.

Видео: Продукти, които ви помагат да отслабнете - всички Bude добро - Брой 8 - 12.07.2012 - Всичко ще бъде наред

Ядки и сушени плодове

В много диети като лека закуска през деня, предлагащ освежаващи напитки ядки или сушени плодове. Разбира се, те са много по-здрави от сладкиши и сандвичи, но, въпреки това, може да повлияе неблагоприятно на загуба на тегло. В действителност, ядки са много хранителен продукт, който съдържа в състава на мазнините и сушени плодове са източник на захар, използвана в тяхното лечение. По този начин, като се опитва да подобри вашата диета, ние променяме само един вредни продукти, от друга. Ако все още не може да се откаже от използването на ядки и сушени плодове, които значително да намали броя и веднага набрани горят калории от физически стрес.

сирене

Един от най-често срещаните видове закуска, съвременният човек е сандвич с кашкавал, обаче, малко хора осъзнават, че същата тази сандвич е вредно не само хляб, но и сирене. Повечето от твърди и меки сирена имат съдържание на не по-малко от 50% мазнини, така че тяхната употреба, особено редовен, негативно влияние върху фигурата. Ако не можете да се откаже напълно сиренето, твърдо сирене да замени ниско съдържание на мазнини извара или отнасящи се до меки сирена. Това е доста вкусно, но по-малко калории, отколкото твърда или сметана.

Видео: Вземете от диетата на тези 4 продукти Съвети д-р Kovalkova

алкохол

Не е тайна, че алкохолът е много питателна продукт, особено едно в производството на мая и се използва захар. Вредата от алкохола се отразява не само на работата и състоянието на вътрешните органи, но също така и от способността на организма за храносмилане и разграждат мазнините, които влизат в него с храна. Дори една чаша вино може да доведе до метаболитни нарушения и бавен метаболизъм, като по този начин предизвика силно чувство на глад. По този начин, са на диета, трябва напълно да се откаже от използването на който и да е алкохол, дори и нискокалорични.

Видео: Топ 10 на изгаряне на мазнини храни - Всички Бюд добро - Издаване 109 - 07.01.2013 - Всичко ще бъде наред