Тенис на маса за деца

Ваксинирайте детето си любов към физическата активност и спорта е необходимо още от най-ранна възраст. Е, ако детето прави сутрешна гимнастика, много да играе в двора и най-малко време се отделя играят компютърни игри. По-добро физическо развитие на бебето ще донесе спортна секция или в клуб, в избора на които родителите са склонни да се ориентират на базата на техния престиж и перспективи за спорта, както и като се вземат предвид предпочитанията на детето си. Понякога заети майки и татковци избират спортен училище, което е най-близо до дома си, и да запишете детето, без да се иска мнението му. Само, че ще бъде полезен за здравето!

В действителност, не всички спортове са еднакво подходящи за всички деца. Освен като се вземат предвид противопоказания, които са много спортни игри, както и възрастовите ограничения и товари избрания спорт трябва да съответства на темперамента на детето и неговите интереси. Също така, родителите трябва да се фокусират върху показатели като максимална полза за здравето на детето. Що се отнася до последната точка, в този смисъл, тенис на маса се към списъка с различни видове спорт е един от водещите места.

Използването на тенис на маса

Преди всичко, експертите препоръчват да се обърне внимание тази проста игра с ракета и топка на родителите на тези деца, които не могат да се развиват по-красив почерк. В края на краищата, първото предимство на тенис на маса - за развитието на фини двигателни умения. Уроци също ще бъдат полезни за децата, които се занимават с живопис. Що се отнася до тийнейджърите, те пинг-понг клас дава възможност за възстановяване на зрението след дълги часове на компютъра или дори учебниците. Всяка игра на тенис на маса - това е значителна такса за окото (да фокусира върху обекта в края, а след това - до момента). Пинг-понг ви позволява бързо и ефективно да се развие реакция високоскоростен и отлична координация. Ако детето ви често се поклащаше в транспорта, маса сянка ще ви помогне да се обучават вестибуларния апарат.

Що се отнася до физически компоненти, тенис на маса направи изключително прекарват много енергия, въпреки очевидната си простота. Колкото повече калории, можете да горят прави бадминтон и тенис. Ето защо, ако детето ви е с наднормено тегло - спорта бързо ще го приведе в желаната форма. По време на играта участват голям брой мускулни групи. На първо място, това е на мускулите на ръцете и краката, както и на гърба и коремните мускули. Играя тенис на маса, детска обучава на сърдечния мускул, както и развитие на дихателната система.

Видео: Влак тенис на маса с децата. Таблица обучение тенис с children.By Галина Georginova

По време на играта клетките на организма в втората минута започват да бъде наситен с кислород. Пинг-понг носи и психологически качества, например, стрес, скорост на мислене, висока концентрация на вниманието, самоконтрол. Този спорт има положителен ефект върху централната нервна система, така че е препоръчително дори и в напреднали случаи на хронична умора при възрастни.

тенис на маса Характеристики клас

В секцията на пинг-понг вербуват деца, вариращи от шест до седем години. Тук по-важно, може би, не е на възраст и ръст на детето, като специален, детска маса за игра на пинг-понг в разделите, като правило, не е предвидено. Децата започват да се обучават непосредствено зад стандартните таблици.

Детето показа добри резултати в частта, както и за сумата от физическото му развитие, експертите препоръчват на родителите да се ангажира още повече с вашето бебе. Полезно е да организира състезания за крос-кънтри в далечината не е твърде дълъг (може да бъде на стадиона или в обикновен градски парк) - два или три пъти седмично. Също така е полезно за плуване и гимнастика като млад тенисист трябва да бъде достатъчно гъвкава. Но най-вече да допринесе за доброто представяне в пинг-понг танцови класове като ритъм играе важна роля в тенис на маса. Ако искате вашето дете да играе тенис на маса, да го споделите с всеки ден в продължение на половин час "чук" на топката в стената.

Освен всички свои предимства, тенис на маса, упражняват такава опасност като сколиоза - поради натоварване само от едната страна на тялото. За да избегнете това, винаги трябва да се добави на детето да се укрепи мускулите на гърба и корема. Преди детето Ви да започне да се ангажира сериозно с този пинг-понг, проверете изследването не е само педиатър, но и подиатристите като тенис на маса е с високо натоварване на опорно-двигателния апарат.

Видео: Годишнина Две ракети за тенис на маса за обучение на деца, част 2

Как да изберем точка на тенис заетост

Спорт пинг-понг днес извършва както в спортни училища и дворци на спортни и фитнес центрове или клубове. Уроците могат да бъдат и двете платени и безплатни. Освен класовете на групата, има много възможности за частни уроци. Обърнете внимание на таблиците и оборудване - те трябва да бъдат свежи и с добро качество, дори по-добре - професионалист. Но дори по-важно от атмосферата в залата, треньор е личност, особено в началния етап на обучение. Важно е да се научи детето да се сложи ръцете и краката правилно държи ракетата. Ако това не стане, детето ще започне да играе като "употребявани" и твърдят, че ще бъде много по-трудно.

Говорете с треньор, разберете при какви схема той планира да проведе класове. Фактът, че тенис на маса - специфичен вид спорт, който е обучението на изкуството е най-добре един-на-един с треньор. Но по-често се случва в групата на 15-20 души, така че някои от децата все още лишени от внимание е задължително.

Е, ако треньора практикува учебни игри и се опитва да даде пълно внимание на всеки един от студентите.

Следните варианти на работа:

• Най-проста форма на обучение, особено за най-малките, начинаещите играчи - реле с угояват топката на ракетата. Децата са разделени на два отбора и един опит да премине определено разстояние, плънка топката на ракетата, опитвайки се да не го пуснете.
• Е, ако всеки един от студентите ще прекарат известно време с треньора. За да направите това, в единия край на масата стои учител, а след друг, млади играчи. Първите обезкуражава подаващи треньор и бяга настрани, зад него също се опитва да удари топката. И така нататък - докато всички играчи на няколко пъти да не вземе участие в мача.
• Друга версия на играта, като в същото време се подпомогне развитието на дихателната система и да научим децата да не се "легне" на масата по време на игра - тя е "тенис на маса на въздуха." Над мрежа маса се отстранява, децата са разделени на два отбора и се опитват да "улови" топката, борейки духа върху него. Целта е, че топката не падне до половината от масата на отбора.

Видео: Anniversary Две ракети за тенис на маса за деца от 3 части

Добър и грижовен треньор ще насърчават децата на резултатите от обучението - да провежда конкурси и награждаване победителите с символични награди (разбира се, свързани с този спорт, например, комплект топки или новата ракета). Децата бързо се отегчават от същия тип и скучен, така че е важно да ги разнообрази. За да се осигури на детето интерес към тенис на маса, ще го насадя истинска любов за пинг-понг, и то е - много осезаема полза за физическото му развитие.