Гимнастика за деца

Сутрин - в началото на деня. И от това, как ще я стартирате, това зависи до голяма степен: в настроение, изпълнението, здраве, успех. живота на детето ролята на сутрешната тренировка е още по-значим, защото това е от полза за начало на деня може да допринесе за оптималното развитие и благосъстоянието на децата. Въпреки това, на упражнението сутрин за децата има своите особености.

Защо е важно да се научи детето да бъде поискан

От най-ранна възраст, тъй като веднага след като бебето започне да уверено стои на крака, тя може да бъде доведен до сутрешните упражнения. Разбира се, първото действие е да бъде чисто игра характер, но постепенно става все по-ясно, като характеристики специфични упражнения. Вече 3-4 години дете може да се докаже, запечатан, prihlopa и скачане, тичане на място, писти, лифтове на ръцете и краката, усукване и размаха крайници, главата, танци и много други.

Видео: Гимнастика за деца с музика

Колкото по-рано започнете да привлече бебето към тези действия, толкова по-добре за него, за неговото развитие. Има няколко основни фактора, които говорят в полза на налагането на такси за децата:

• Заредете се развива координация, фина и груба мотор;
• игриво дете през нощта, можете да се обясни как да се държим по време на деня;
• сутрин упражнение укрепва имунната система и поддържа физическа форма;
• засилване на активността на детето;
• увеличаване на бдителността и концентрацията на дете за целия следващия ден;
• всекидневния зареждане помага на детето да свикне с новия режим, когато трябва да се събуди рано и да ходят на училище;
• сутрешни упражнения позволяват най-малко количество стрес да се притеснявате за бебето рано събуждането;
• игра форма зареждане помага на детето положителен поглед към света по позитивен начин да се справят с всички ситуации, възникнали;
• Ежедневно зареждане помага по-добре да се адаптират към новите условия, увеличава ефективността, прави по-отворени на детето;
• Съвместно сутрин упражнение е добър начин да се установи контакт между родителя и детето.

Видео: Сутрешните упражнения за деца. Разработване комикс за деца

Основната задача на сутрешните упражнения - за подобряване на тонуса на бебето на тялото, го събуди и да даде тласък на голямата активност, добро настроение, така че упражнението не трябва да бъде сложно и уморително.

Пример заряд бебе

Преди да заредите, че е важно да се помни, че упражняването не бива да бъде твърде трудно. Преобладаващата част от тях трябва да има форма игра. Понякога като упражнения, използвани елементи от познатата игра на детето, например, проведено в детска градина или да се използва в любимия си предавка. Музика за зареждане е по-добре да се използва ритмично, весел, които биха искали детето ви. Разбира се, че е възможно да включва песни от любимите си анимационни филми.

Като една от опциите, които можете да използвате специални телевизионни предавания, в които се провежда зареждане за деца. Повторете упражнението с детето си, за да събуди интереса си към този вид работа - ако остане в страната, едно дете може да се научи от вашия маниер.

Основният комплекс за такса за деца на възраст 3-5 години може да предприеме следните упражнения

• Съни. Kid бавно вдига ръце и се достига възможно най-високо, като ставах на пръсти. Постепенно упражнява може да усложни, попитайте детето да вземе ръцете си назад, изви назад. Първият път, когато тя може да бъде малко по задържане. Run 3-5.
• Бъни. Попитайте детето ви да скочи на място, тъй като заекът. След това можете да направите подскачаше. Не повече от 1-2 минути с прекъсване.
• Watch - накланя наляво-надясно.
• Heron. Попитайте детето си да бъде като като чапла, високо вдигане на коленете и дърпа напред чорап. Разходка с него, и след това изчакайте последователно първо на един крак, а след това - от друга.
• Big риба. бебешки ръце свити в лактите на нивото на гърдите. Едновременно с въртенето на страната, помолете детето да поставите ръцете си и да се покаже това, което може да е голяма риба.
• Мил - редуващи се докоснете лявата ръка, десния крак, дясна ръка - ляв крак, и така няколко пъти.
• Багер. Лежеше на пода на малки играчки, топки, или просто цветни смачкани листа хартия. Попитайте детето си да ги вземете една по една и пусната в кутията, а пускането в обращение звучи подобно на звука на двигателя.
• Gnome гигант. Възпроизвеждане, помолете детето да седне на първо място, изобразяващи гномът, а след това се изправи, като показва растежа на гиганта.
• Bike. Лежейки по гръб, с бебето си направите упражнението "велосипед".
• Крейн. Също така да лежи на гърба, са едно бебе първата лифт единия крак, после другия.

Като пораснат упражнения за деца могат да се комбинират, за да се усложни и да се увеличи броят на екзекуциите, добавяйки, изпълнения на възрастни комплекси. Важно е, че не се страхувайте да се прибягва до въображението си - направи времето за зареждане ярки и жизнерадостни, че детето беше интересно всеки път, за да се потопите в това приключение отдих.

Вече 7-8 последователни години в цялостния комплекс могат да включват упражнения с топката, въже за скачане и обръч. Те могат да бъдат използвани като бариера за хмел, при прехвърляне от един към друг. Особено интересно е да го използвате по време на зареждане не участва в една, а няколко деца наведнъж - ако можете да излезе с цялата идея.

Принципи и правила за зареждане за деца

За подобряване на зареждането се възползвали и предизвиква само приятни спомени, деца и възрастни трябва да са наясно с принципите на упражняване на този вид:

• не трябва да се поставя пред себе си и бебето над задачите, зареждане - това е време на забавление и възможност да се опознаем по-добре;
• музика трябва да бъде избран, удобна за детето;
• започнем с прости упражнения, постепенно ги усложнява и въвеждане на нови такива;
• Не насилвайте детето да прави това, което той не обича;
• таксуване следва да се превърне в игра;
• провеждане на упражнения за първи път, трябва да сте сигурни, че детето има психологически и физически проблеми при изпълнение на задачите от този тип.

има и няколко правила, които ще направят сутрешна гимнастика максимална уелнес и сигурно:

Видео: сутрешна гимнастика в Barvina. 10 упражнения. гимнастика

• в помещението трябва да се поддържа оптимална температура - 18-25oS;
• през зимата е по-добре да се ангажират с отворен прозорец, а през лятото да се премести в едно отворено пространство въздух (ако има такива);
• важно е да се погрижи за това, че детето не е било в преморбидно и болестно състояние, или зареждане може да провокира развитието на болестта;
• детето трябва да бъде облечен в удобни дрехи;
• средното време за най-младите възрастови групи от 5-10 минути за зареждане;
• Времето за зареждане за деца от 7 годишна 15-20 минути;
• след зареждането трябва да отидете в процедурите за вода и закуска.

За да заредите е за заемането на детето е необходимо, трябва да го свържете към създаването на нови упражнения. Също така, за да внуши на него полезен навик ще помогне на вашия приятелско отношение.