Какви витамини съдържа лук, и каква е неговата полза за организма

За разлика от другите зеленчуци, лук се добавя към почти всеки първи и втори курс - храната в същото време става все по-интензивен вкус и апетитен аромат. В допълнение, лечебните свойства на лука имат благотворен ефект върху тялото, пощадени от вирусни и инфекциозни заболявания и помага да се справят с най-различни болести.

скоба

Ползите от лук всички знаят, защото този зеленчук култура на древните лечители, предписани за лечение на заболявания преди четири хилядолетия и лук екстракти, компреси, смеси сок и успешно се използва в народната медицина. Все пак, не всеки знае какво витамини се съдържат в лука, в противен случай този уникален зеленчук ще присъства на всяка маса на дневна база, като превантивна мярка за цялостното здраве.

Не всеки знае какво витамини се съдържат в лука

Структурата на носа включва следните хранителни вещества и витамини:

• захар (полизахарид инулин, фруктоза, глюкоза)
• флавоноиди,
• сапонини,
• пектини,
• kvartsetin,
• калий,
• фосфор,
• желязо,
• флуор,
• цинк,
• йод,
• етерични масла
• органични киселини,
• Витамини Е, С (повече от портокали), група В

Остър мирис и вкус на лук, причинени от етерични масла (Алицин) с високо съдържание на сяра. В летливата част на етерични масла, наречена летливи производство, има мощни антисептични свойства. Достатъчно е да се поставят в стая нарязани лук, за да летливи унищожени повечето от протозои, бактерии, гъбички и микроскопични инфекции в залата.

Желязо се съдържа в лук, насърчава лечение на анемия; минерални соли нормализиране на вода и сол обмен в организма; калиев има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, цинк укрепва ноктите и косата, кверцетин инхибира развитието на ракови тумори. Витамини в лук положителен ефект върху черния дроб и щитовидната жлеза, повишават имунитета и поддържат тялото в тонус.

Какво е полезно лук, и как да се прилагат

Лук има следните лечебни свойства: антибактериални, антихелминтна, диуретика, изгаряния, противовъзпалително, хематопоетични, отхрачващо и тоник.

Желязо се съдържа в лук, допринесе за лечение на анемия

В допълнение, дневна консумация на лук в храните:

• нормализира храносмилането;
• в есенно-зимния и зимно-пролетния период защита срещу настинки, грип и други вирусни заболявания;
• естествено по-ниски нива на кръвното налягане и холестерол в кръвта;
• намали вероятността от сърдечни пристъпи;
• нормализира сексуално желание;
• намаляване на процентното съдържание на захар в кръвта;
• повишаване на секреторната функция на храносмилателните жлези;
• увеличаване на мускулния тонус на храносмилателния тракт;
• значително намаляване на вредните ефекти от облъчване на тялото;
• очисти кръвта;
• подобряване на метаболизма;
• успокоява нервната система.

Сок от лук, получена от крушки бели, ефективно помага за облекчаване на болката от ревматизъм

Стрелба с лък, бяла ряпа може да направи каша, която често се използва в козметиката като маска за скалпа. Благодарение на тази маска косопад забавя и реставрирана растежа им. Нанесете маската лук също за целите на почистване и заздравяване на кожата. Муш на лук ряпа може да се приложи, за да напукани груба кожа токчета, след това извадете няколко часа и грес петата слънчогледово масло за кожата те стават по-меки. Onion цимент изцеление кожни язви, наранявания, изгаряния омекотява, премахва нагнояване.

Сок от лук, получена от крушки бели, ефективно помага за облекчаване на болката от ревматизъм. Тя се приема през устата и триене назад. Промивка и лосиони на сок от лук се използва в различни гинекологични заболявания (ерозия, възпаления и други придатъци.). Сок от лук и напитки, както антелминтициди.

Нарязан лук могат да бъдат използвани като вдишване за възпалено гърло. И грип да се смазват лук-мед смес (1: 1) в носната лигавица и устната кухина.

Трябва да се отбележи, че топлинната обработка не намалява използването на лъка - всичките му лечебни свойства се запазват, когато пържене, готвене и т.н. Включете зелени пера лук или лук ряпа в ежедневната си диета, а резултатът е непосредствено забележими. Вашето здраве ще се подобри драстично, и тялото ще стават по-силни, а не грип епидемия ще не ви е страх!