Какво добро пъпеш - полезните свойства на слънчевата плодове за здраве охрана и тънка фигура

Много като сочна диня плодове, но колко знаем за това, което те са полезни? Melon - чудесен природен лечител със собствени плантации, но колко може да се яде пъпеши и кога да не се причини вреда

Какво е интересно в плода на пъпеш

пъпеш Фото

Пъпеши плодове съдържат много различни витамини, аминокиселини, микроелементи. Те отдавна се третира с чревни заболявания, чернодробни бъбрек промива. Пъпеш сок се използва като ценен набор от ензими и незаменими аминокиселини.

Този пъпеши съдържат витамини А, всички витамини В, и витамини C, E, PP. Жълто плода носи периодичната таблица делегация твърдо вещество магнезий, калий, калций, натрий, желязо, сяра, фосфор, йод, цинк, кобалт, манган, флуор. Имаше място тук като комплекс органични киселини, фолиева, никотинова, аскорбинова.

Всички тези вещества са в смилаеми форми, което води до консумация пъпеш не може да доведе до пренасищане на тялото или друг микроелемент. Пъпешите е изключително трудно да преяждат, така че всичко свърши хипервитаминоза, тъй като той не носи каквато и ясно доминиращ микроелемент, водещ до intoksikasikatsii тяло.

Динята е полезна за потребителя? Нека да погледнем на стойността и предимствата на отделните микроелементи съдържат в него:

• Витамин С е една добра профилактика на простудни заболявания;
• витамин А е изключително полезен за кожата;
• Б витамини помагат на организма за по-добро извършване на обменните процеси, а включително и метаболизма на мазнините. Това е много важно за хората от Weight Watchers;
• витамин РР също участва в метаболизма, но е основно отговорен за холестерол. Оптималното количество на консумация витамин РР води до предотвратяване на съдова оклузия, появата на холестерол плаки;
• магнезий и калий, укрепване на нервната система и обща интрамускулно съобщението;
• Iron прави за липсата на хемоглобин в кръвта;
• сяра и фосфор да помогне за подобряване на мозъчната дейност;
• калций и неговите съединения повишават кост и хрущял;
• йод активна съставка функция добро щитовидната жлеза;
• Цинкът е отговорен за отлично състояние на кожата, най-вече ноктите и косата.

В пъпеша на снимка

Както можете да видите, по-голямата структура на витамини и микроелементи прави широк спектър пъпеш наркотици. Добавете към всичко това на факта, че тя съдържа голямо количество сложни захари, макар и да остава по-ниско калорични храни. Защо в този слънчев плод оценено от специалисти по хранене като отличен ароматизатор различни диетични маса.

Също пъпеш плодове са полезни за сърдечно-съдови заболявания, ревматизъм, заболявания на нервната система. Това допълнение лято сладост нормализира кръвното налягане е добре. Използването на своите високо ценени козметолози. Кожа с систематичен консумация папая сок, както и чрез прилагане на маски на целулоза плодове, смесени със заквасена сметана, придобива кадифена, копринено усещане. Тенът е здрави, отворени пори.

В допълнение, фолиева киселина от пъпеш сок ускорява метаболизма, води до по-интензивно изгаряне на мазнини. Ниацин също играе значителна роля в обмяната на веществата. Не забравяйте, че динята е активно премахва токсините от тялото, подпомага развитието на хранителни вещества от други храни. Всичко това го прави незаменим плодове за проследяване не само за здравето на организма като цяло, но също така и за външни красота. Но в допълнение към полезните качества на пъпешите трябва да бъдат взети под внимание и някои от неговите опасности.

пъпеша на снимка

Нещо за опасностите от пъпеш

За съжаление, не само полезните свойства на пъпеш, но и противопоказания. Това е крайно нежелателно да се консумират плодове на празен стомах. Това се дължи на факта, че се дължи на високото съдържание на фибри, на гладно се яде, ще предизвика заболяване на храносмилателния тракт, целулозни влакна ще дразни лигавицата на стомаха, червата, което може да доведе до функционални нарушения.

Той също така не се препоръчва комбинирането на консумацията на пъпеш с млечни продукти. Строго от млякото и всеки ферментирало мляко: кисело мляко, Varentsov, ферментирали печени мляко, заквасена сметана. Пъпеш с тях може също да предизвика белодробно разстройство. Също така, не консумират алкохол преди или след изядени пъпеши. Както можете да видите, че е много гъвкав пъпеш. Предимства и неговата вреда за да се появят при различни обстоятелства.

Това пъпеши строго противопоказан при кърмачки, съдържащи се в сока му ензими могат да доведат до тежки стомашно разстройство при кърмачета.

Фото, нарязани пъпеш

Също пъпеши - нежелан гост на масата при хора с диабет. Добър узрели сладки плодове съдържа до 13 на сто от различни захари: глюкоза, фруктоза, захароза. Melon има сравнително висок гликемичен индекс може да доведе до краткосрочно повишаване на нивото на глюкоза в кръвоносната система.

Обостряния на пациенти с пептична язва на дванадесетопръстника, заедно с дизентерия също препоръчва да се изключат плодовете от вашата диета.

Полезните свойства на семената от пъпеш

Семена на пъпеши отдавна се използват в народната медицина. Полезните свойства на молбите им е много висока. Те са необходими за лечение на различни кожни заболявания. С пластири лосиони базирани удряха семки от пъпеш се препоръчват за употреба външно, като например от акне. Вътрешно консумира билкови чайове и запарки при лечението на камъни в бъбреците.

Също петна удряха пъпеш семена имат ефект, подобен на мехлем Wisniewski. Те са добре извадя всички възпалителните процеси, помагат да узреят по-бързо, абсцеси. Древните араби отдават дължимото на тази собственост, семки от пъпеш и вземат със себе си на къмпинг пътувания винаги като авариен антисептик.

пъпеш снимка

Също така много добра растително масло, които са суровините на семки от пъпеш. Полезните свойства е възможно да се изброят много време. масло пъпеш семена съдържа големи количества мононенаситени, полиненаситени мастни киселини. Систематичното използване на масло пъпеш семена води до увеличаване на общия тонус на организма. нормализиране на обмяната на веществата, подобрява настроението.

Melon масло помага на серотонина - хормон радост

Съставът на масло пъпеш семена включват наситени и ненаситени мастни киселини:

• линоленова;
• линолова;
• олеинова;
• палмитинова;
• стеаринова.

Обобщавайки ползите и опасностите от пъпеш

Melon е полезно:

• в сърдечно-съдови заболявания;
• ревматизъм;
• докато психични разстройства;
• Отслабване козметични и общи цели;
• Тя служи предотвратяване на атеросклероза;
• за укрепване на костната тъкан;
• за укрепване на нокти, коса.

пъпеш не се препоръчва:

• за диабет;
• за кърмещи майки;
• консумацията на алкохол или ферментирали млечни продукти;
• на празен стомах.