Диета за прочистване на организма. Къде да започне прочистване на тялото

Лесен за походка, добро настроение, чиста кожа и стабилността на тегло - всичко това спестяване зависи от състоянието на организма. Струва малко откаран с бонбони, забрави за една балансирана диета, или за по-дълъг период от време, за да се вземат най-различни лекарства и здравето се влошава. Това ще помогне за нормализиране на очистването на всички органи и системи.

Къде да започне прочистване на тялото

Храносмилателната система, червата - център за рециклиране продукти, които влизат в тялото, където органите получават всички необходими хранителни вещества. Въпреки това, заедно с тях на черния дроб, бъбреците, кръвоносните съдове, ставите и други компоненти проникват - токсини, хранителни добавки, тежки метали. Един млад, здрав човек е в състояние да доста дълго време, за да се справят с това неудобство, без да се прибягва до допълнителни мерки. Но с течение на времето, токсините се натрупват и да се създаде благоприятна среда за развитието на състоянието на дискомфорт и формирането на различни заболявания, да не говорим за увеличаване на телесното тегло.

Необходимо е да се започне с червата пълно прочистване на организма. Но първо трябва да се диагностицира собственото си състояние. Отделянето на токсини от значение за случая:

• сте забелязали рязък спад в представянето си;
• не спите, често виждаме кошмари, сериозно ставаш сутрин;
• умора и отпадналост - вашите постоянни спътници;
• без очевидна причина има мигрена и болка от различно естество;
• редовно имат проблеми с храносмилането и стол;
• кожата и косата става скучна, трошлива, тъмни петна могат да се появят на епидермиса;
• Това става често кожни проблеми, включително възпалителни заболявания;
• ускорено режим, стареенето на кожата, тя губи еластичност, появяват бръчки;
• Breath придобити редовен характер, особено през нощта;
• сте започнали да наддават на тегло;
• основното заболяване започна да се влошава.

Видео: Детоксикация Меню ориз диета за прочистване на организма

За да продължи с развитието на индивидуален план пречистване, достатъчно, за да се идентифицират в пет от тези симптоми. Максималният ефект може да се постигне, се консултирайте с лекар. Тя ще ви помогне да се изгради схема за отглеждане на токсините, като се имат предвид характеристиките на тялото си. Освен това, специалистът ще ви кажа какво лекарства и хранителни добавки са особено полезни във вашия случай, тъй като почистването включва едновременно попълване на загубените вещества.

Процедура за да се отървем от вредните натрупвания формира на естественото движение на притока на кръв. Първо трябва да освободи червата и след това преминете към черния дроб и стомаха, след това се прави почистване на бъбреците, кръвоносните съдове и ставите. Ако последователността е разделена, резултатът ще бъде много трудно да се постигне, като мръсотията от червата постепенно запушват всички други органи.

Условия за прочистване на тялото

• Следвайте последователността!
• Не злоупотребявайте на лаксативи, диуретици и жлъчегонно. Неконтролираното използване на тяхната вреда за здравето си.
• се изисква професионален контрол при пълно пречистване на тялото, ако имате хронично заболяване.
• Смесват методи за отстраняване на токсини и примеси. Получаване на растителни бульони и медикаменти за пълното унищожаване на калта е недостатъчна. Важно е да се коригира диетата и нивото на физическа активност.
• Нанесете допълнителни мерки за прочистване на организма. Посещение на сауната или да насрочи обвиване в кабината.
• Постоянство. Актуализиране на организма трябва да се проведе редовно. С възрастта, на естествените процеси, насочени към неговото забавяне, и в системите започват да се формират гнил неоплазми. Това е тяхното присъствие е причина за неприятни миризми, образувани главно в лигавицата на човешкото тяло. С оглед на това, прекарате цял прочистване на годишна база. По-добре е да изберете пролетта и лятото, когато тялото може да помогне на консумацията на пресни плодове и зеленчуци.
• Следвайте препоръките за превенция на младежката запазване на вашите органи и системи. Те включват корекция на мощността, пиене режим и физическа активност.

Диета за прочистване на организма

В сърцето на почистващи диети е консумацията на храни с високо съдържание на хранителни фибри. В стремежа си да се отървем от токсините, отказват белите дробове въглехидрати, които нарушават естествения процес на храносмилането и увеличават количеството на захар в кръвта, което води до лошо настроение и намаляване на производителността. Напълно улесняване на червата и да се подобри капацитета си за усвояване на хранителните вещества не работи, ако сумата, която консумират сладкиши и хлебни изделия рязко ще бъде намалена.

Видео: Рецепта за здравословна храна, за да отслабнете. Диета за прочистване на организма

За намаляване на задържането на влага на лимфната система, е необходимо да се откаже от консумацията на сол, захар, колбаси и консерви, където първите две съставки са в големи количества. Ускорение лимфен време на пречистването на тялото помага да се намали подуването, да се отървете от няколко излишни килограма в кратък период от време, за да организира работата на ендокринната система. Когато запазите нередностите в лимфната система, пълно премахване на токсините е доста проблематично.

Различните части на храната, за да очисти организма са

• плодове и зеленчуци с високо съдържание на груби влакна - различни видове зеле, зеленчуци, репички, ряпа, моркови, цвекло, целина, ревен, манго, праскови, сливи, ябълки;
• кисело мляко и ниско съдържание на мазнини кисело мляко, но ниско съдържание на мазнини - източник на полезен бифидобактерии, които подобряват стомашни и чревни микрофлора;
• кафяв и див ориз, овес, елда и перла ечемик;
• леща и соя;
• покълнали зърна пшеница;
• прясно изцедени сокове - портокал, грейпфрут, нар, къпина, касис, ягоди;
• неподсладени плодови напитки;
• подправки - канела, джинджифил.

Диета за прочистване на тялото в минимално количество трябва да включва животински протеини, тъй като тази обработка компонент продукти замърсяват клетките и лошото храносмилане.

Методи за пречистване на тялото

• Диета.
• Постенето. Продължителността на метода е един до три дни. По това време ти се пие само вода, прясно изцеден зеленчукови и плодови сокове или подсладена вода, ако не се чувствате липса на енергия и ефективност.
• Клизма. Той се използва само в първите етапи на пречистване, когато това е необходимо за стабилизиране на червата и да започне естествени процеси. Най-високата ефективност демонстрира терапевтични клизми отвари от билки, солен разтвор или инфузия цвекло. В медицинска болница може да се извърши прочистване със специални препарати.
• Прием билкови отвари и настойки. Добри почистващи свойства са растения като лайка, репей, гулия, магданоз, целина, дафинов лист, живовляк, дъбови кори, карамфил, салвия и плодове.
• Експлоататорските методи. За да се отървем от токсините в кожата и да започнат процесите на самопречистване на тялото, затопли в сауната или ваната. Докато в двойки от време на време да пие чай с мед, малини и касис - най-ефективния естествен изпотяване. Със същата цел може да се използва за детоксикация препарати за вътрешно приложение, подгряващи козметични маски и маски.
• Аеробна дейност. Отлична скорост на метаболизма, провокира обилно потене и да помогне на средства за прочистване на тялото, за да работят по-ефективно.

Видео: Почистване на тялото на ориз у дома