Топ продукти, поради което ние polneem

Балансираната диета и активен фитнес често не се заредят правилният резултат, а излишните килограми, вместо да стопи, се добавят отново и отново. Много е вероятно, че диетата "обезпаразитено" продукти-popolnyashki, които пречат на загуба на тегло. здравословни хранителни системи сега са чудесен мнозина и те лесно се изгубите - не е позволено прекалено много, други забраняват почти всичко, което провокира прекъсвания и преяждане. Днес ние говорим за продукти и ястия, които са здраво вкоренени в нашата кулинарна традиция, но с удоволствието от вкуса и донесе допълнително тегло. Ако изключим тези фактори, както и "постно" спортен натоварване, а след това за положителен резултат със сигурност ще дойде. Така че, в списъка на храни и ястия, чието използване може да доведе до увеличаване на теглото незабележимо.

1. пържени картофи и чипс

Всяка загуба на тегло "с опит" е наясно с опасностите от тези продукти, но защо да не се поглезите с торба с чипове, а понякога и да не се кандидатира на вечеря в заведения за бързо хранене? Американски учени отдавна изследват този проблем и дори формулиран химически принцип, чрез който да чипове образува пристрастяване. Сложните вещества, образувани по време на карамелизиране захар и нишесте, са свързани в съзнанието ни с диета с месо, който набляга на подправки. По време на подготовката на този "sverhvrednogo" лакомства използват масло, и по-бързо храната му рядко се променят, което носи допълнителни рискове за здравето. Калория порции картофи само преобърне, и ако това се умножава с най-висок гликемичен индекс, а след това ястие, което трябва да заличи веднъж завинаги. Решаването на проблема с наднорменото тегло е по-важно кулинарни пристрастия и не остър чанта на чипове, щедро поръсени с натриев глутамат, не е необходимо за здравето и дълголетието.

2. Сладки напитки

Нищо чудно, че страната ни е на законодателно равнище се регулира продажба сладки напитки на деца. Това е вярно "инсулин удар" на тялото, което се инжектира в кръвта на натоварваща доза от захар, допълнително провокира остър пристъп на глад и конвулсивни припадъци. Дори и само по себе си сладък хляб не е здравословно, и не е нужно да вярваме в някакви маркетингови тактики като "диетична кола". Не е диетата сода, и да използва всеки ден в продължение на половин литър "решение карбонат захар" води до натрупването на около един килограм мазнини за един месец. Както и да е, така да кажа учени от САЩ, където проблемите на сладки напитки трябва наистина зле.

Видео: Продуктите, които се угояване

3. Транс мазнините

Тези вещества не са все още добре проучени, но вече можем да кажем със сигурност, че те са една глобална заплаха за човечеството. Тяхното въздействие в допълнение към алергични реакции и различни нарушения на метаболитните процеси, свързани с генерирането на мастна тъкан най-бързо. Част от доброто, което те не напълно усвоява, но при определени условия, като например високи температури, готови храни, може да причини сериозни вреди на организма. Въз основа на използването на транс половината от съвременната хранително-вкусовата промишленост, вътрешния ни не е изключение. Закупуването в супермаркета замразени кюфтета или равиоли, вие сте по-вероятно да вземете и сервиране на транс мазнини. В момента Дума Държавната комисия обсъжда закон, който да регламентира обхвата на ultrahazardous вещества, както и принуждавайки производителите да поставят етикети продукти по специален начин.

Видео: Отслабване

4. Природен месо

Струва си да се спомене, че ние не говорим за всички сортове на продукта, тъй като там е относително "безобидна" заек, пуйка, пиле и т.н. Диетични сортове. Въпреки това, един и същ вид шофиране в Русия, които могат безопасно да бъдат класифицирани като говеждо, свинско и агнешко месо, са изложени на риск. Появата на наднорменото тегло, като ядете месо става основно във връзка с неговото съдържание на мазнини и холестерол, ние сме оставени отвън. 

Видео: Пълен raskolbas - руски Трейлър (2016)

5. Месото обработват промишлено

Тези продукти могат да включват различни колбаси, шунка, карбонат, и т.н. Специалистите по хранене през последните години се считат за особено вредни по отношение на излишните колбаси тегло и варена наденица и суровини сортове наденица с високо съдържание на мазнини (салам и други подобни). В допълнение към преките щети, което е сравнимо по много начини, подобни на конвенционалните месо, магазин месо провокира силен апетит и да доведе до преяждане е ясно ненужни количества храна в едно заседание.

6. Sweet и брашно

Този клас продукти не се нуждае от представяне, а хората, които гледат здравето си, със сигурност, се опитват да се въздържат от такива деликатеси. Но някои усилия в този случай, малко брашно от диетата трябва да бъде изключено, доколкото е възможно, защото тя кара тялото на една истинска "гликемичния въздействие". Единственото решение за случаите, за използването на бисквитки и сладкиши може да се разглежда като физическо претоварване, включително спорт. Брашно и сладки плодове трябва да бъде заменен, и "атаки", за да спрат няколко супени лъжици пресен вкусен мед.

7. Зърнени култури и зърно

Тази група принадлежи към категорията на най-спорните и двусмислен, защото там са сред зърнените култури, както и доста полезно. Какво точно трябва да се избягва в големи количества - това е чисто бял ориз, особено в "пара" под формата на продукта. В този зърнени съдържа почти чиста енергия и всички полезни вещества, витамини и сурови влакнини отстранява. От традиционните зърнени култури трябва да се притесняват от пшеница, ечемик и ечемик, елда и тук е възможно да се използват, ако са правилно подготвени и не се запълни диви мазнини.

8. Плодови сокове "на Packet"

Всички сокове, принадлежащи на средно и ниско ценови сегмент, съдържа огромни количества захар и подсладители. А сок се извлича от концентрати и се съобщава на вкус с "химически добавки" и обикновена вода. Тъй като "маса" в тези решения е добавен пюре ябълки, дори ако декларираната праскова сок, или например грейпфрут. Подобни напитки от пакета буквално инжектирани в кръвта на предозиране на захар, се нарушава работата на черния дроб и причинява чрез остра атака на глад, което е необходимо спешно да се "захвърля" като вредни чипс и бисквити. За сокове от скъпата категория категорично становище не може да бъде сгъната, защото там има доста "смилаеми течност" от натурални съставки. За да сте сигурни, по-добре се подготви сок у дома, в полза на малки домакински уреди вече е на разположение, и е по-добре да се даде предимство зеленчуци.

9. масло

Този продукт е обект на подправяне и фалшифициране, тъй като преди революцията пъти, а не е "гост" не може да гарантира естествения състав. Обикновено, в опаковката се получи комплекс суспензия от растителни масла, смесени с животински и ненаситени мазнини. На опасностите от последното записано в параграф №3, както и самата spredirovannaya тегло при нагряване е в състояние да отпусне дори канцерогени. С всичко, което фалшив масло в диетата (калории), дори и по-ценно от естествено чувство, парадоксално звучи. Pure масло мазнини съдържа ударна доза провокира появата на депозити в подкожния слой. Като правило, любителите на масло, обхванати от епидермиса не минава обрив, но самата лицето има няколко подпухнали форма. 

10. Житни с мляко

Всички статии за продукти, вредни за отслабване, това ястие е на първо място. Разбира се, че трябва да се приема с повишено внимание, но това очевидно удари рейтингите на преведени източници. В нашата култура да се използва за закуска овесени ядки, и те са в определен калории, все още не могат да бъдат изложени на риск. Определено вредни може да се счита само захаросани царевица, в която отново съдържа захар и известно количество излишък енергия, която може да се трансформира в допълнително тегло.