Какво билки, за да отслабнете най-ефективни? Билки за намаляване на апетита и загуба на тегло

На строги новоизлюпена диети, хапчета чудо, липосукция и прогресивно фитнес автор на много статии в същото време за билки за информация, загуба на тегло, много по-малко, въпреки че човечеството ги използва за медицински цели от незапомнени времена. Нека видим каква трева, кога и как да се помогне ефективно да отслабнете и да се нормализира състоянието на здравето.

Какво билки, за да отслабнете най-ефективни?

Билкова медицина е ефективен в много области, вариращи от козметика и медицина довършителни операции - не е необходимо да се спори с тази теза. Не е задължително изцяло да разчита на този метод, можете да го използвате като добавка. Във всеки случай, използването на билки, за да отслабнете прави процеса на загуба на тегло по-естествено и органично, което означава "не искам" на тежестта назад. Често се използва в областта на диететиката два класа от билки, отличаващи се по пътя на въздействието: някои се намали чувството на глад, а други - набъбват под въздействието на стомашния сок и по този начин да направи невъзможно да преяждат.

И на тези видове "travopohudeniya" имат своите предимства и недостатъци, които считаме за да разбере някои от най-ефективните подходи. Важно е да се разбере, че изборът на метод трябва да се свързва със състоянието на тялото си, или още по-добре, одобрена от лекуващия лекар. Flip отношение на билков неприемлив, тъй като те съдържат биологично активни вещества, които могат да повлияят на метаболизма, ендокринната и нервната системи.

Билки за намаляване на апетита и загуба на тегло

Този клас на билките най-често се представя под формата на настойки или чайове редовно вземат по специален шаблон. Можете да си купите тези чайове или такси в Аптека като завършен продукт, но можете да се подготвите чрез смесване на съставките. Най-популярният метод за получаване на инфузионен - ​​го доведе до вряща вода с билков смес, половин час инфузия и трансфузия от напрежение. Така приготвен почти всички настойки, освен ако друг метод не е посочено върху опаковката (като например забрана за варене или запазване на повече от един ден). Използвайте течен като стандартната схема - или половин чаша, (ако е повече от два пъти на ден), преди основните хранения.

Намален апетит чрез пиене "доза" билков чай ​​може първоначално да бъде слабо изразена, но след около седмица, тялото се адаптира и части могат да бъдат намалени с 30-40%. В същото време, намаляване на "брутен" размер и съдържание на калории от диетата не причинява дискомфорт и "гладни мъки."

Съставът на тези настойки често са включени трева, наречена "вечнозелено растение". Можете да го използвате отделно като отвара, тъй като той не само леко намалява апетита, но също така помага да се отървете от токсините, натрупани в храносмилателния тракт. Същият ефект има и кукуряк, които в допълнение допринася за развитието на благоприятен микрофлора. И двете от тези билки, обикновено се консумира преди закуска, за да безболезнено дозата се намалява с почти наполовина.

Видео: Начало средство за отслабване, част 2

Друг "megaeffektivnaya" трева - е люцерна. Тя има редица противопоказания за хронични стомашно-чревни проблеми, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако го намерите, като част от колекцията за загуба на тегло. В допълнение към намаляването на глада, той има благоприятен ефект върху липидния метаболизъм и състоянието на плавателните съдове, които могат да се задръстят с диети.

Най-популярните билки, които се използват руските жени за отслабване - е, разбира се, Сена. Тя е много по-слабо изразено намаление на апетита, но той има слабително действие (което, между другото, не трябва да се злоупотребява). Използвайте оставя Александрия храст - понякога се нарича Сена - най-добрите в таксите, тъй като той все още е малко по-ограничен обхват на действие.

Той отдавна е в руските села за намаляване на апетита, за да бъдем точни, за "запушване" на глада използва лененото семе. Те не само намаляват активността на стомашния сок, но също така може да се създаде тънък слой от мазнини в стомаха, той носи усещане за ситост. Лененото семе е най-добре използвани между храненията, когато искате да хапнете нещо сладко и питателна. Продължителната употреба на тази техника води до значително намаляване на обема на стомаха, а в някои случаи до 25%.

Често, лененото семе не използват в чист вид, и подредени в тренировъчен лагер с пурпурни и листа от бреза, шипка, цвят на жълт кантарион. На опаковката, ако си купите такъв състав в аптека, често се описва по друг начин - пара термос.

Друг отличен народен лек за намаляване на апетита - глухарче. Биологично активни вещества в допълнение към ускоряване на обменните процеси в човешкото тяло, което допълнително помага да се отървете от мазнините в тялото. Подобен ефект има и сибирски Ligularia, които, за съжаление, не е много популярен на вътрешния храненето. Глухарче може да се използва не само под формата на инфузия, но също така и като неразделна част от леки летни салати, облечени със зехтин.

В края на миналия век той е бил истински бум, заедно с ефекта на намаляване на апетита, на нарича канела. В действителност, неговото действие се произнася, но не на базата на fitofermentatsii, и един вид "горят" лигавицата на стомаха, който е изпълнен с проблеми, дори и за един здрав човек. Ето защо, по отношение на канела да спазвате умереност и добавете отслабване чайове в много малки дози.

Рецепта за събиране нисък апетит

Сред многото "закупен" от обвиненията в аптеките предложени, за да изберете тези, които съдържат по-горе съставки. Разбира се, възможно е да се получи смес, и в дома, организиране на тревата при стриктно спазване на рецептата. Например, две супени лъжици ленено семе, смесени с шипка, жълт кантарион и малинови листа (супена лъжица всеки). Поета сместа във водата се довежда до кипене и се използва на 200 милилитра всяка сутрин в продължение на половин час преди закуска.

напълване на стомаха

За най-добрият начин да се "запълни" стомаха, посочена ламинария (морско зеле) и ленено семе вече описани. Последно допълнение към загуба на апетит, изложени на кисела среда влакна "отхвърли" на стомаха и да ги насити с влага. По този начин, в стомаха се образува един вид "храна ком", лишен от обичайните калории и време да даде до удобно усещане за ситост. В допълнение, фибри помага за семена активен перисталтика и освобождаване на тялото от токсини, и следователно по-здрави, загубата "органичен" тегло. За съжаление, този метод, има странични ефекти, понякога се проявява под формата на повишена газ и дори подуване на корема, така че е добър момент да се обсъди прилагането със семейството си лекар.

Видео: Как да намалим апетита - един продукт

На подобен принцип на действие и водорасли листа, които могат да бъдат закупени като готови за използване, и "потапяне" в дома си. Възможно е да има лека закуска през деня, без никаква вреда на цифрите, а дори и на мястото на един от храненията. Но си струва да припомним, че в много водорасли биологично активни вещества, като йод, който е индивидуална непоносимост напоследък е много чести. Kelp също не се препоръчва за хронично бъбречно заболяване и пикочно-половата система.

Изводи: Намален апетит и стомаха пълнене набъбващи влакна имат предимства и рискове. По този начин, да се говори за ясно по-висока ефективност на един от подходите, които не могат. Билки и такси за намаляване на апетита често имат диуретично и слабително действие, поради което е необходимо допълнително коригиране на мощността. Неизбежна загуба на микроелементи, необходими за здравословен метаболизъм, ще трябва да попълните "в униформа" на картофи, тиквени семки, ябълки и банани. Редовно ядат млечни продукти, включително сирене и кисело мляко, за да компенсирате липсата на калций. И все пак, положителните ефекти от използването на билки за отслабване надхвърлят "против", и ни води до здраве!